#做个好孕妈妈#宝宝总是睡不安稳，当心生长发育迟缓？宝宝|睡眠|影响|生长激素|身体|孩子|高

本文原始标题是：宝宝总是睡不安稳，当心生长发育迟缓？

夜醒的原因大致可分为3类：

#做个好孕妈妈#宝宝总是睡不安稳，当心生长发育迟缓？。1、睡眠环境的影响:比如噪音，过强的光线或是过冷或过热的室内温度，不良的睡眠习惯。

2、身体不适:如果孩子有缺血缺氧性脑病，往往有比较难以矫正的夜醒；另外，中耳炎、消化不良、肚子痛或者感冒鼻子不通也会影响到入睡。

#做个好孕妈妈#宝宝总是睡不安稳，当心生长发育迟缓？。3、饮食问题。

夜醒的危害不容小觑，婴幼儿时期出现夜醒会导致睡眠碎片化，对生长发育不利，会影响孩子体格和大脑的发育。

#做个好孕妈妈#宝宝总是睡不安稳，当心生长发育迟缓？//

促进宝宝睡眠注意事项：

1、让宝宝早睡，因为睡眠的时候生长激素分泌，而生长激素和宝宝的身高有很重要的关联。生长激素的分泌有其特定的规律，一般在21点到凌晨1点为第一个分泌高峰。如果宝宝睡得太晚，对于正在长身体的孩子来说，身高会受到影响。当然也不是说你九点钟上床睡觉，生长激素就达到分泌高峰了，而是在宝宝上床以后的半个小时到一个小时，进入深睡眠，我们叫黄金睡眠，这个时候生长激素分泌达到高峰。宝宝要想长得高，晚上要睡得早，最迟也不能超过九点以后。

2、要让宝宝睡眠充足，每个宝宝睡觉的时间是有个体差异的，但总体来说，新生儿一天要睡16-20个小时，出生以后三个月要睡14个小时，六个月到一岁要睡13个小时。 2-3岁要睡12个小时。

#做个好孕妈妈#宝宝总是睡不安稳，当心生长发育迟缓？//

3、睡后要熄灯,熄灯睡眠有利于人体的生理机能，协调代谢的平衡。 4.脱衣服睡觉有利于生长发育，婴幼儿生长发育很快，如果要经常穿衣睡觉，会影响到宝宝的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响身体发育。脱衣睡觉能够使宝宝睡得更舒心、坦然，有利于宝宝身心的健康成长。

版权归原创者所有，如有侵权请联系删除