「樱桃育儿经」霜降后，宝宝穿衣做到“三暖二凉”，妈妈早做到，秋冬少生病！秋冬少|妈妈|孩子|脾胃|宝宝|背部|腹部

「樱桃育儿经」霜降后，宝宝穿衣做到“三暖二凉”，妈妈早做到，秋冬少生病！。本文原始标题是：霜降后，宝宝穿衣做到“三暖二凉” ，妈妈早做到，秋冬少生病！

今天就是霜降了，秋将逝，冬将至，新一轮的冷空气也马上就要“到货”了，很多家长都怕孩子着凉，开始给孩子穿上了厚厚的衣服，被子也换成了厚被子，结果孩子总是哭闹不止，满头大汗的，没几天的时间，孩子就开始感冒、发烧，折腾的一家都不消停。

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“有一种冷，叫你妈觉得你冷” ，虽然是网上的一个段子，但却也是真实的生活写照了，入秋后是一天比一天寒冷，妈妈总想着给宝宝更多的关心和疼爱，觉得孩子宁可穿的热一点，也不能让孩子冻着了，但是，保暖防寒纵然没错，一旦给孩子“捂”过了，反而对孩子的身体是一种伤害了。

秋季给宝宝穿衣有规可依，记住“三暖二凉” ，才能让宝宝健康过秋冬！

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三暖：

1. 腹部保暖

「樱桃育儿经」霜降后，宝宝穿衣做到“三暖二凉”，妈妈早做到，秋冬少生病！。肚子是脾胃的所在，保持肚子的保暖，就是在保护孩子的脾胃。现在天气变冷，孩子腹部的脂肪其实是很薄的，如果冷空气直接刺激到了腹部，孩子就会表现出肚子疼来，从而损伤到孩子的脾胃功能。所以，家长一定要给宝宝做好腹部的保暖。

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2.背部保暖

中医上认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风最易侵犯而致病，所以，爆出背部的适当温暖，可以预防疾病，减少感冒的几率，但是背部也不能捂的太过，家长多摸摸孩子的后颈和背部，温热不出汗是最好的状态，这就说明宝宝的衣服穿的刚刚好。

3. 足部保暖

脚部是阴阳经穴的交汇之处，神经末梢丰富，对外界非常敏感，对孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。都说“寒从脚起” ，就是这个道理。现在就慢慢的就可以给孩子穿上小棉袜和舒适的保暖鞋了，还可以睡前给孩子泡泡脚。

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二凉：

1. 不能捂头部

很多宝妈都遇到过这样的情况：“给孩子带了定帽子出门，回来之后就发现孩子满头大汗” ，这是因为头部承担着散发热量的“重任” ，三分之一的热量，都是由头部散发的，头部可以是适当的保暖，但是却不能捂。

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2.不能捂口鼻

一到秋冬，出门的时候，家长就会习惯性的给孩子带上口罩和围巾，但是，如果将孩子的口鼻捂的太严实，就很容易会降低孩子对冷空气的适应能力，很容易引发感冒，所以，孩子的口鼻不建议捂。

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秋冬除了“三暖二凉” ，也不能忘记给孩子喝金棘末

秋冬是给孩子打好营养基础的关键时刻，孩子的身体不能忽略，脾胃同样不能忽略，平时要多给孩子养护脾胃，隔三差五给孩子喝点金棘末，促进营养的吸收，养护好孩子的脾胃，才能让宝宝少生病。