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「群美育儿」原创后天努力也能让孩子身高逆袭？是真的！不看可能会后悔。记得几年前有一档亲子真人秀节目，其中有一个爸爸和女儿的组合让观众印象深刻，虽然女孩还小，但是她的长腿却吸引了不少眼球，可是孩子的爸妈身高上都没有太大的优势，据孩子妈妈说，女儿非常喜欢运动，所以个头比同龄人要高很多。由此可见，虽然身高离不开遗传的影响，但是后天合理的努力也能在一定程度上，起到有效的补充作用。

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说到影响孩子身高的后天因素，最重要的就要说是营养水平了。每个人的成长和发育都离不开各种营养成分，曾经有媒体报道过：城市的儿童就要比同龄的农村儿童个子高，原因就在于城市的生活水平普遍要好一些，蛋白质、钙质等一些必要的营养供给自然要更加充分，所以孩子们的平均身高也要高一些。当然，这并不是说，吃得越多越能长个，这其中也有一个均衡的问题，如果孩子吃得太多，可能会把发育年龄提前，反而还会少长几年呢。

体育运动也是一个帮助孩子长高的选择，有氧运动的过程中，身体中会分泌某些激素，除了让孩子的情绪更加愉悦之外，还能促进健康的成长和发育，户外运动增加孩子们晒太阳的时间，也可以让身体多吸收一些钙质，帮助骨骼的生长。

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「群美育儿」原创后天努力也能让孩子身高逆袭？是真的！不看可能会后悔。良好的心理状态对孩子的健康非常重要，情绪长期紧张、低落的儿童不仅抵抗力会比较低下，容易生病，而且大脑和身体的发育也比同龄的孩子要滞后很多，作为家长来说，在日常生活中，尽量为孩子创造一个平和的家庭氛围，经常陪伴孩子，关心爱护他，对他们不良的情绪经常进行疏导。

同时，孩子们养成健康的生活习惯也对身体成长有积极作用。就拿坐姿来说吧，有研究发现：长期盘腿坐、跪坐的孩子，腿部骨骼的发育状况就会受到阻碍，这些孩子的平均身高比同龄人要低三厘米。良好体态对与身高的影响也不能忽视，特别是对于进入发育期的孩子来说，经常驼背、耸肩、头前伸都会让脊椎的形态发生改变，不仅会引起一些疾病，个头看起来也显得比较矮。

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父母们不妨为孩子做个日常计划；婴儿期的宝宝每天晒一会太阳，当孩子们长大一些，就可以每天让他们在户外活动一个小时，紫外线可以让身体中维生素合成的更多一些，对孩子的骨骼很有好处；有条件的家庭可以让孩子学习舞蹈和游泳，这类运动会让身体更加舒展，也能促进长个；生长激素在孩子熟睡的时候，分泌的量会更加多，所以家长们要在晚上九点前让孩子上床睡觉。成长期的儿童要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这些食物当中的营养成分对于身高的增长很有帮助。

最后，虽然父母的身高在很大一部分程度上，会直接影响孩子的身高，但是也并不是绝对的，只要把握好黄金时期，把该做的事情做好，孩子的身高很有可能会出现逆袭。