本文原始标题是：提醒家长：马上霜降 ， 孩子穿衣有“讲究” ， 三暖一凉 ， 让娃少生病

马上霜降了 ， 天气会变得越来越冷 ， 前一秒 ， 温度适宜 ， 可以外出玩耍 ， 下一秒 ， 气温下降 ， 感到刺骨的冷 ， 说一秒入冬也不为过了 。

【蓝象宝贝育儿】提醒家长：马上霜降，孩子穿衣有“讲究”，三暖一凉，让娃少生病。突如其来的天气转变 ， 一下子会让很多家长犯迷糊 ， 在宝宝穿衣上不知所措 ， 甚至有些妈妈天天给孩子“捂着” ， 正对应了“有一种冷 ， 叫你妈觉得你冷” 。

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面对降温 ， 很多爸妈 ， 尤其是新手妈咪 ， 对孩子“秋冻”添衣不得其要领 ， 损伤孩子的身体健康 ， 让孩子经常生病 ， 该怎么办？

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“春捂秋冻”的说法一直流传 ， 秋冻确实能提高妈妈耐寒能力 ， 增强抵抗力 ， 让宝宝霜降入冬后少生病 ， 不过秋冻要有“度” ， 不能乱来 ， 而且秋冻的根本在“适寒温” ， 提醒家长：马上霜降 ， 孩子穿衣有“讲究” ， 三暖一凉 ， 让孩子少生病 。

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三暖：

1、脚要暖

俗话说：“寒从脚起 ， 脚冷则全身冷” ， 孩子的抵抗力差 ， 脚受凉了 ， 会引起不适 ， 邪风会乘虚而入 ， 而且脚自身的保温性本就差 ， 血液循环也差 ， 对寒冷也敏感 。

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马上霜降 ， 天气转寒 ， 别让宝宝再露脚了 ， 做好宝宝脚部的保暖工作 ， 促进血液循环 ， 可以睡前给宝宝泡泡脚 ， 促进脚的血液循环 。

2、肚要暖

肚子是脾胃所在之所 ， 脾胃是后天之本 ， 再加上秋季本就是孩子肠胃易“捣蛋”的时候 ， 受凉了 ， 孩子很容易腹泻、便秘 ， 等 ， 甚至伤及孩子的脾胃 ， 其实保护好孩子的肚子 ， 等于保护孩子脾胃 。

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3、背要暖

背部是阳气汇聚之处 ， 但背薄如纸 ， 只有薄薄的一层肌肉御寒 ， 极易受凉 ， 背部经络汇聚 ， 受凉后 ， 容易降低孩子的抵抗力 ， 让孩子经常生病 。

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一凉

口鼻凉

口鼻凉 ， 并不是让宝宝的肺部受凉 ， 而是让宝宝多呼吸下冷空气 ， 早晨 ， 可以带宝宝多做深呼吸 ， 提高宝宝的免疫力 ， 从而帮助宝宝增强的抵抗力 ， 减少宝宝咳嗽、生病的可能性 。

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马上霜降 ， 想要宝宝少生病 ， 免疫强 ， 注意给宝宝喝些寡甜乳末 ， 健脾胃增免疫：

孩子的免疫力主要有脾胃来支撑 ， 所以医生常说：“小孩子的毛病有百分之八九十跟吃饭有关” ， 家长平时可以多给孩子喝点寡甜乳末 ， 来促进脾胃发育 ， 增强消化动力 ， 如果肠道中有积食 ， 也可以化解清理出去 ， 同时提高脾脏对营养的运化效率 ， 让孩子更好的吸收营养 ， 免疫力也增强 ， 长个子、少生病 。

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