「交园清晨」想让孩子成为“大长腿”，这三种食物少给他吃，再喜欢也别惯着孩子|营养|身高|甜食|骨骼|家长|补充|

本文原始标题是：想让孩子成为“大长腿” ，这三种食物少给他吃，再喜欢也别惯着

不得不说，这一代的孩子真的是幸福的，想吃什么就能吃到什么，从小就没有体会到“嘴馋”的感觉。

然而这一代的孩子就是可怜的，从小到大数不清到底吃了多少不健康的食物。爱子心切，孩子喜欢吃，做妈妈的又怎么舍不得不买呢？

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然而有些食物不但不利于孩子健康，更是不利于孩子的成长发育。

1.碳酸饮料，造成钙磷比例失调

现如今各种饮料层出不穷，

不单单容易造成孩子肥胖，碳酸饮料内所富含的磷含量，正处于身高生长发育期的孩子长期喝，会导致体内的钙磷比例失调，说白了就是孩子不爱长身高。

因此，即便是孩子再怎么爱喝碳酸饮料，也不要常常给孩子买，白开水永远都是最好的选择。

2.甜食中的糖，影响骨骼钙化

甜食不单单会让孩子发育成肥胖儿，而其中的糖，会影响孩子的骨骼钙化，换句话讲就是影响孩子的身高发育，不知不觉间，孩子的身高成长速度也就没有同龄人快了。

因此，如果孩子喜欢吃甜食，不如给孩子规定一个吃甜食的时间和量，控制好甜食的摄入。

「交园清晨」想让孩子成为“大长腿”，这三种食物少给他吃，再喜欢也别惯着。3.油炸食品，影响孩子吸收营养

油炸食物的美味，就连很多成年人也很难去拒绝。但众所周知，经过高温油炸，食物里面的营养会全部流失，因此并没有什么营养可言，而且易造成肥胖儿。

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因此，孩子的身高发育也会缓慢下来，看起来越长越矮。

养成健康饮食习惯，让孩子阳光健康

1. 营养锌硒碘多补充

获取这些营养补充，建议家长给孩子吃锌硒宝片儿童补锌营养剂，这是专为孩子营养补充的，对于孩子的身体发育有很大的促进作用，孩子长高离不开这些营养的补充。

「交园清晨」想让孩子成为“大长腿”，这三种食物少给他吃，再喜欢也别惯着。营养品的选择上来看，还是以蛋白类的营养品好，而锌硒宝片儿童补锌营养刚刚好符合，这些都是极易吸收利用，孩子补充了，身高发育快，对于长高帮助十分的大。

2.充满钙含量的牛奶

很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯，也许是早餐一杯牛奶，也许是睡前的那一杯牛奶。

但总体来说，常给孩子喝牛奶的妈妈，无疑是非常聪明的。牛奶中所富含的钙质，对孩子的骨骼钙化和生长非常有帮助。

因此，养成每天给孩子喝一杯牛奶的习惯，让孩子的身高发育赢在起跑线上。

3.鱼类食物是孩子的天然补品

鱼类食物是多数家长最喜欢给孩子吃的食材了，现如今孩子学习压力很大，妈妈为了防止影响孩子视力，会常常给孩子做鱼吃。

出于智力发育期的孩子，鱼类食物无疑也是孩子最好的大脑补品，但家长不知道的是，鱼类食物同样可以帮助孩子发育骨骼。

鱼类食物中所富含的蛋白质，同样对孩子的骨骼成长非常有帮助，因此家长平时要多给孩子摄入鱼类食物。

4.绿色食品菠菜不能少

青菜同样拥有肉类食物所不及的营养成分，就孩子的身高发育而言，菠菜中所富含的多种维生素，是孩子发育骨骼的过程中，必不可少的食物。

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因此，在给孩子吃山珍海味的同时，也不要忘了让孩子“回归大自然” ，多吃一些绿色食品。

正处于生长发育期的孩子，是需要大量的营养摄入的，因此在这个时候妈妈应该多留意食物营养均衡，少给孩子吃那些垃圾食品。

甜食、碳酸饮料、油炸食品，无论是哪一种，都很不利于孩子的健康，即便孩子再怎么爱吃，也别惯着他。