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本文原始标题是：给宝宝熬粥，用这个搭配，止咳化痰，帮宝宝躲过秋季流感这一波

最近，宝宝幼儿园的小朋友又有很多请假的，昨天家长群里，白天宝宝还活蹦乱跳，晚上就浑身滚烫，哭哭啼啼，孩子受苦，作为家长也不安心，预防孩子感冒，迫在眉睫，妈妈一定要重视起来。建议妈妈们可以多给孩子吃一些有助于预防感冒发烧的食物，就像是白萝卜、冬瓜、雪梨、马蹄等，帮助宝宝度过这个冬天。

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金桔有止咳化痰、生津开胃的作用，而马蹄可以清热解毒，加入南瓜之后，润肠通便，增强机体的免疫力，而且口感酸酸甜甜的，孩子也比较喜欢。

马蹄止咳粥

食材：马蹄15克，陈梗末6克，小米20克，金桔15克，宝宝粥35克

先把小米浸泡1个小时，然后在放入锅里熬煮，小米倒入奶锅里面，放入1000ml的水，中火熬煮30分钟，用盐搓洗金桔的表面，金桔表面残留的农药和脏东西的残留可以通过盐搓洗掉。然后将金桔在盐水中浸泡2分钟。然后用流水冲洗干净。

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将金桔去籽，切成片，烧开水将切好的金桔放入进去，焯水之后直接剁碎，将马蹄切成丁，接下来将马蹄、金桔倒入到小米粥里面，小火熬煮20分钟。

马蹄止咳粥烧好之后，加入陈梗末6克，陈梗末含有丰富的皂甙，维生素和矿物质等，可以润肺止咳，平喘化痰，陈梗末这种食物，搭配马蹄止咳粥，可以让孩子在秋季少咳嗽，有开胃防感冒的作用。

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秋季孩子流感护理看五点：

1. 做好隔离，如果孩子用过的餐具最好是单独隔离，密切接触孩子的要带好口罩。

2. 饮食注意，发热卧床的宝宝，期间不强迫进食。

3. 饮水多次，尽量采取少量多次的方式。

4. 不乱吃药，普通感冒药对于流感没有作用，拿不定主意就去医院。

5. 流感发烧持续3-4天，如果发烧超过4天，去复查看看有没有并发症。