「每日说育儿知识」秋季带娃：每天来一碗，孩子远离脾虚积食、不长个，转告各位家长孩子|家长|脾胃|水苏|糊糊|表姐|营养|

本文原始标题是：秋季带娃：每天来一碗，孩子远离脾虚积食、不长个，转告各位家长

这几天很多地区都迎来了降温，温度一出现变化，对带娃的家长来说是一个考验，对正在发育的孩子来说也是考验。正是因为温度的变化，很多孩子都出现感冒生病的情况，如果这时候去医院一趟，也能看到儿科门诊都是正在“咳咳”的宝宝们，看起来让人心疼。

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秋季孩子免疫差，长个也慢，很多家长都觉得这是正常的现象，所以孩子病了就吃药，个子长得慢也不会着急。但身边也总是有一些孩子，体质棒，个头就算在秋天也会蹭蹭长，家长有想过这是为什么吗？

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表姐家的小外甥今年刚满4岁，孩子从小体质就特别好，很少生病，并且今年才4岁的小外甥个头长得比小区的同龄娃都要高。上次去表姐家做客，问了问带娃上面有什么好的经验吗？怎么把孩子养的这么好，表姐就告诉我一件事，那就是要把孩子脾胃养好，这样孩子才能少生病，长大个。

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帮娃养脾胃，前提别“伤脾”

秋季别吃得太油腻：这个时期更适合给孩子吃一些比较清淡的食物，才能保证孩子脾胃正常的运化，一些油腻、甜腻的食物最好少给孩子吃，这些油腻的食物容易产生湿气，损伤脾胃，更容易让孩子积食、咳嗽还生病。

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秋季别给孩子吃凉：秋季温度已经降下来了，就别再给孩子吃凉食了，凉寒的食物会降低脾胃的运化，容易导致孩子积食，从而阻碍营养的吸收，肯定让孩子体质变差，发育缓慢。另外吃了别吃凉之外，也别冻到孩子腹部，也会伤害到脾胃。

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秋季带娃：每天来一碗，孩子远离脾虚积食、不长个，转告各位家长

天气变冷之后，越来越多的家庭都有喝粥的习惯，这对孩子来说是个好习惯，但如果家长在这方面多用点心的话，也会让孩子脾胃变得越来越好，今天就教大家做一碗粥，让娃长大个，更健康。

【准备食材】：粳米50克，山药一根，水苏糊糊一包

【做法】：粳米淘洗干净，山药去皮切块。

将粳米放入锅中加入适量水，大火煮开后加入山药，熬至米烂即可盛出。晾至常温后加入水苏糊糊即可给孩子食用。

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「每日说育儿知识」秋季带娃：每天来一碗，孩子远离脾虚积食、不长个，转告各位家长。粳米、山药能帮孩子调理脾胃，坚持给娃喝就能促进孩子脾胃的发育，水苏糊糊是一种特殊膳食，能帮孩子调理肠胃，促进营养的吸收，并且孩子成长发育的阶段也是需要大量营养的阶段，水苏糊糊能帮孩子提供发育所需的营养，让孩子脾胃好，长大个，生病也会变少。