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本文原始标题是：天然的“脾胃清洁工”找到了，孩子经常喝，积食少一半，家长别懒

从立秋开始，到现在秋分，不知不觉已经是深秋了，很多的孩子都没能抗住换季，频频开始生病，家长们也都扛不住了，现在每天接送孩子上学放学的路上，家长们碰成一块了，难免会互相抱怨：“现在的孩子吃的是越来越好，怎么身体素质却是越来越差劲了呢？”

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确实，一到秋季孩子的胃口变好，家长们就开始忙着给孩子“贴秋膘”了，稍有不慎，可能就会导致孩子积食，有的孩子积食生病可能两三天就好了，有的孩子，可能十天半个月都可能不好，对于这样的孩子，可能就是积食脾虚比较严重的了。

孩子从出生开始发育，身体是非常娇嫩的，其实孩子小的时候，并没有什么大的毛病，积食是首当其冲的，基本上都是吃出来的，或者是在饮食习惯上有问题，特别现在换季的时候，饮食稍微有点不注意，可能就会让孩子生病，都是脾胃出现问题了！

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换季要注意，这些事情要做到：

1. 别贪嘴：少吃大鱼大肉

这是家长们最容易犯的错误，一到秋季家长就开始给孩子“贴秋膘” ，无非就是那些食物，统称大鱼大肉，经常会做给孩子吃，当然孩子也是比较喜欢吃的，但是孩子一吃多了，可能脾胃的运化动力就下降了，水湿运化也会变差，影响肺部的功能，孩子也很容易就会咳嗽。

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2. 别贪凉：凉食冷饮少吃

秋季还是会有很多孩子喜欢喝冷饮，吃一些量的食物的，但是这样一来对孩子的脾胃伤害也是很大的，入秋之后温度降了下来，凉性的食物也要赶紧戒掉了，很容易会影响到脾胃的运化，让孩子积食不消化。

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3. 别着急捂：“春捂秋冻”

很多家长气温一下降，就赶紧给孩子穿上了厚重的衣服，生怕孩子冻着，但是秋季中午气温还是热的，孩子一动就会出汗，捂的又厚，风一吹就会凉，孩子就很容易感冒。

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秋季啥事都要多注意，孩子积食并不可怕，可怕的是家长没有留心孩子积食，任由孩子积食发展，这样一来，孩子不仅会体质变差，也容易生病。秋季要注意给孩子养好脾胃，这样孩子的积食也会变少。它被称为“天然的脾胃清理工” ，家长秋季别犯懒，常煮给孩子喝。

准备：白萝卜两块，雪梨半个，金棘末少许

「樱桃育儿经」天然的“脾胃清洁工”找到了，孩子经常喝，积食少一半，家长别懒。做法：把萝卜和雪梨洗好切好，上锅，锅中加水，放入准备好的萝卜和雪梨，开始炖， 20分钟后，关火，加入金棘末搅拌均匀，盛出晾温就可以给孩子喝了。

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最关键的是，别忘记给孩子加入金棘末，金棘末性质温和，能中和萝卜和雪梨的寒性，降燥养脾胃，特别是对反复积食的孩子，有很好的作用，秋冬要多煮给孩子喝。