【蓝象宝贝育儿】积食元凶找到了，儿科医生：3种饮料再给孩子喝，脾虚难长个孩子|元凶|脾胃|表姐|宝宝|抵抗力|咖啡

本文原始标题是：积食元凶找到了，儿科医生：3种饮料再给孩子喝，脾虚难长个

带娃的过程中，不担心孩子吃不好，喝不好，最担心的是孩子抵抗力差，经常生病，所以经常给孩子补各种营养，但是很多孩子愣是“不争气” ，动不动就生病，让很多家长束手无策，真的是一点办法都没有。

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其实，孩子正处于发育中，身体各机能尚未建立完善，免疫系统薄弱，稍不注意，孩子就很容易生病，甚至会影响发育。俗话说：“孩子的病大多都是吃出来的” ，因此，很多时候，孩子生病的“元凶”在“吃食”上。

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前几天表姐打电话，说快国庆假期了，孩子却经常生病，脾虚积食严重，我现在什么都不敢给孩子吃了，生怕加重孩子脾虚现象，但是孩子的现象也不见好转，真的快愁死了。前天抽空去表姐家看了看小外甥，也明白孩子为什么会脾虚积食。

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原来孩子不怎么哎喝水，经常喝些饮料解渴，补充水分，表姐也没有阻止，只从食物上注意了，却忽略了饮料也是会增加孩子脾胃负担，让孩子脾胃越喝越虚，这才积食，体质差，经常生病的。不仅是表姐，很多家长都会犯同样的错误。

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1、软饮料

像汽水、可乐等软饮料，对宝宝是很有吸引力的，然而，纵容孩子喝，不仅会减少对矿物质的摄入，容易导致孩子骨质疏松、增加骨折的危险，还会增加脾胃负担，产生的气体不能从体内排出，让宝宝腹胀积食，从而降低抵抗力，经常生病。

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2、含咖啡因的饮料

宝宝经常喝的饮料，有些是含有咖啡因的，像红茶、可乐、巧克力奶等，喝多了，对宝宝的脾胃是极为不利的，宝宝脾胃娇嫩，咖啡因摄入多了，恐难彻底分解排出，也会让宝宝处于高度兴奋状态，无法安静下来，注意力也难以集中。

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3、酸饮料

目前，市面上有很多儿童饮品，各式各样的，酸酸甜甜的，十分好喝，看成分，有的含糖，有的含碳酸、柠檬酸等段性物质，还有各种添加剂，孩子脾胃的运化里不足，恐怕难以彻底分解排出，会产生毒素，堆积孩子体内，阻碍孩子营养吸收，降低抵抗力，让孩子很容易感染各种疾病。

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给娃养脾胃，秋季是个好时候，可以经常喝点寡甜乳末：

秋季虽然是孩子生病的高发期，也是给孩子调养脾胃的最佳时间，可以经常给孩子喝点寡甜乳末，帮孩子调理肠胃，增强脾胃的运化动力，从而清理体内积食，促进食物中的营养吸收。

要知道，孩子正处于发育阶段，脾胃好了，营养吸收好了，抵抗力才能好，少生病，孩子才能健康发育。