育儿之百科全书■娃睡前有几种食物不能吃，家长不严格控制，娃秋季咳不停，爱生病家长|孩子|晓宁|零食|甜食|为人|朋友|

本文原始标题是：娃睡前有几种食物不能吃，家长不严格控制，娃秋季咳不停，爱生病

现在90后都为人父母了，不管是从教育理念、家里的装修风格还有饮食习惯，可能跟上一辈都有很大的出入。

育儿之百科全书■娃睡前有几种食物不能吃，家长不严格控制，娃秋季咳不停，爱生病//

朋友晓宁跟老公刚有了宝宝，俩人都是典型的90后，第一次去她家的时候，让我印象深刻的就是家里的零食柜子。好像不仅是小朋友，大人也都有一个贪吃的嘴。五花八门琳琅满目的零食，不管是谁到家里做客，都会给零食吃。家里有这样的“零食宝藏” ，小朋友当然知道。

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可能越来越多的年轻人，家里都会有储存零食的习惯，孩子也跟着吃，有的孩子吃零食吃的面黄肌瘦不长肉，有的孩子则是虚胖性早熟。

晓宁最近跟我抱怨说，前两天没联系，是因为孩子病了，住院了一周。最近正好赶上换季，生病的孩子应该挺多的，但是晓宁说，宝宝咳嗽半个月了，还没好，这可咋办？

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三天两头去医院，孩子检查说，脾肺功能弱，怪不得咳了这么长时间还没好。问了一圈孩子平时的饮食，结果错在了睡前给孩子加营养的身上。

育儿之百科全书■娃睡前有几种食物不能吃，家长不严格控制，娃秋季咳不停，爱生病。家长要知道，睡前这几种食物别再给娃吃了，容易咳嗽还生病

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1.蛋糕、面包等甜食

很多孩子可能晚上并没有吃饱，晚上睡觉前吵吵着肚子饿，家长也总是会拿出来备好的小蛋糕、小面包等等一些糕点类的，来给孩子止饿，但就是这些甜食，时间一长，不仅损伤了孩子的牙齿，对孩子的脾肺也造成了一定影响，吃了甜食的孩子，明天早晨起来，肯定开始咳嗽。

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2.含盐类比较高的食物

就像孩子很喜欢吃的薯片，有时候并不是饿，就是馋，小孩子的自我控制能力是很低的，遇到了自己喜欢吃的食物，就想吃个够。这种食物吃下去之后，只有一个感觉就是想吃水，齁嗓子。孩子体内的水湿增加了，而且喝水多了，起夜次数也开始增加，影响了孩子的睡眠质量，抵抗力都会下降。

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3.牛奶等流质食物

很多家长都有睡前给孩子喝一杯牛奶的习惯，但是很多家长往往买到的并不是真正的牛奶，很容易被一些乳制品给唬住了。有些奶口感很好，味道很甜，但是根本不适合孩子喝，更别说是晚上了。

育儿之百科全书■娃睡前有几种食物不能吃，家长不严格控制，娃秋季咳不停，爱生病。把睡前给娃吃东西的习惯改掉，孩子生病就少了一半。对于孩子秋季总是咳嗽，一定要给孩子煮点陈梗末的水给孩子喝，上幼儿园也带着去，味道微甜，还能够帮助孩子养护脾肺，减少湿气的沉积，痰湿就少了很多，咳嗽好一半。