[樱桃育儿经]医生提醒：3种水果娃吃了湿气加重，脾胃虚弱易生病，家长注意湿气|孩子|水果|脾胃|家长|枣类|运动|

[樱桃育儿经]医生提醒：3种水果娃吃了湿气加重，脾胃虚弱易生病，家长注意。本文原始标题是：医生提醒：3种水果娃吃了湿气加重，脾胃虚弱易生病，家长注意

水果的营养十分丰富，是给孩子补充维生素的重要来源，但是不同水果的属性是不相同的，有的水果吃了会上火，但是有的水果吃了就会腹泻，尤其是孩子来说，吃什么水果，也是一种学问。

[樱桃育儿经]医生提醒：3种水果娃吃了湿气加重，脾胃虚弱易生病，家长注意//

[樱桃育儿经]医生提醒：3种水果娃吃了湿气加重，脾胃虚弱易生病，家长注意。那么一定有不少宝妈会好奇，什么季节吃什么水果比较好呢？现在随着健康观念的越来越普及，家长对孩子吃什么的问题，关注度越来越高，但是却很少有人觉得吃水果不好，也没有注意过说过的属性，但是胡乱吃水果也可能会导致身体出现问题，尤其是身体机能发育并不完全的孩子！

医生提醒：这3种水果吃多了加重湿气，孩子要少吃

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1.瓜类

老一辈的都说“秋后不食瓜、秋瓜坏肚” ，这话一点也不假，像是现在市面上还在卖的西瓜、蜜瓜等，现在就是不适宜吃的，但是还是有不少家长在给孩子吃，殊不知，西瓜属性寒凉，即使没有放进冰箱里，西瓜的寒性孩子的脾胃也是受不了的，很容易会导致孩子脾虚，引起孩子积食。

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2.枣类

现在正式枣上市的季节，水果店里，光枣就有好几种，而且吃枣也是比较好的，但是对孩子来说，吃枣却存在这隐患，一是因为孩子如果吃多了枣的话，可能会上火，二是枣类滞脾，孩子吃多了，可能会伤害到孩子的脾胃，影响脾胃的运化，还会加重孩子体内湿气，家长要少给孩子吃枣。

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3.橘子

现在也是橘子火爆的季节，孩子也很喜欢这种酸酸甜甜的味道，但是孩子却不能常吃的，橘子吃多了易让孩子上火，会加重体内的湿气，如果家里有孩子喜欢吃橘子，家长就要留心了，要少让孩子吃。

很多家长最近都在抱怨孩子体质差，爱生病，这其实和孩子脾胃虚弱，湿气太重有很大关系，脾胃运化水湿，输送精华，孩子吃下去的食物如果运化不好，免疫力自然就会面差，一到换季就会生病，还会小病不断。

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孩子湿气重？家长尝试下这3招：

1. 养好脾胃

一个强健的脾胃对孩子的影响很大，家长平时可以给孩子喝点金棘末，帮孩子清理积食，调理好脾胃，孩子脾胃运化正常了，这样孩子体内湿气减少，体质也会更好。

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2. 热爱运动

运动是天然的排出湿气的好办法，孩子进行有规律的运动，有利于促进新陈代谢，但是现在的孩子都喜欢宅在家玩游戏，家长要多注意，自己就要带孩子出门运动。

3. 睡眠保证

孩子的睡眠和成长也是息息相关的，睡好了不仅会提高生长激素的分泌量，提高孩子的免疫力，孩子睡好了，对身体也是非常好的。