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本文原始标题是：让孩子自己睡的3个办法

「优竹教育」让孩子自己睡的3个办法//

外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去，为什么他们那么推崇让孩子独睡呢?独睡有利于培养宝宝的独立意识和自理能力，防止宝宝对爸妈过度依赖。如果宝宝总和爸妈一起睡，会觉得和爸妈是个总体，缺少独立面对问题的能力。

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分床睡眠的好处

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1、克服心理障碍：分床睡眠有助于孩子面对常见的恐惧心理(如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等) ，让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

2、成良好睡眠习惯：分床睡眠，无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

3、培养独立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已经“长大了” ，并学会做一些力所能及的事。这可培养孩子独立生活的能力，孩子对其他的行为规范也更易接受。

宝宝不肯独睡的3个原因和应对策略

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尽管很多人都意识到了让宝宝独睡的重要性，但仍然在实际操作中遇到了困难，大多数孩子一开始都不愿接受要独自入睡的事实，究竟宝宝为什么这么抗拒独睡呢?他们的心理大致有以下几种：

1、妈妈的怀抱最安全

有些宝宝如果没有爸爸妈妈陪伴就难以入睡;有些宝宝会在熟睡中下意识地摸摸妈妈的乳头，一旦找不到就突然惊醒;有的宝宝则睡觉时只要父母一离开马上就会醒来。宝宝对妈妈的依恋是最原始的本能，对于宝宝来说，爸爸妈妈不离左右，宝宝心里就会踏实，会感到最安全、最幸福。于是，在父母的怀抱中入睡便成为习惯，成为满足宝宝依恋情结的最佳形式。

应对招数一：大床入睡，小床清醒

家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：“宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了!”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。

2、他们不喜欢我了

宝宝会把睡小床认为是爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。爱和依恋的情感得不到满足，便产生了情感失落，造成情绪的波动。他们往往会为此感到心神不宁，于是白天纠缠父母，变得爱发脾气，发泄心中的委屈，夜间则哭闹不停、做噩梦。

应对招数二：童话小屋，爱的鼓励

让宝宝独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋” 。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片;小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。这样，宝宝的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。爸爸妈妈要在宝宝睡前多陪他一会儿，让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心他呵护他的，并没有不喜欢他、抛弃他。

3、我好害怕

幼儿在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。妈妈的怀抱是宝宝最安全的港湾，离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的房间里朦朦胧胧的物体，都会令宝宝感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。

应对招数三：白天运动，晚上睡的香

「优竹教育」让孩子自己睡的3个办法。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖;爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意;同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心灵上的恐吓，从而不利于入睡。在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。

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