「90后俏妈育儿」气温变凉了，给孩子穿衣服牢记“三暖两凉”，换季期间孩子生病少孩子|气温|身体|脾胃|衣服|家长|抵抗力

本文原始标题是：气温变凉了，给孩子穿衣服牢记“三暖两凉” ，换季期间孩子生病少

眼看着， 9月份也马上要过去了，气温也是一降再降，尤其是早晚跟中午相比，温差大的很明显。每到这种换季期，孩子是最容易着凉感冒的， 10个孩子里有8个感冒咳嗽的。

所以，家长带孩子出门的时候，都会给孩子裹得严严实实的，生怕孩子着凉了。虽然入秋以后气温变化大，但是家长也没必要把孩子裹得太严实，因为孩子好动、爱出汗，衣服被浸湿了，反而更容易着凉感冒。

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秋天，给孩子穿太多，有什么坏处？

大家都应该听说过“春捂秋冻” ，意思就是说，春天气温刚回暖时，不要着急脱掉厚衣服，适当的穿点厚衣服保暖；秋天不要见冷就套厚衣服，适当的冻一下。

这是因为，气温变化时，身体会有一个适应的过程。而孩子越小，身体的调节能力越差，越需要通过“春捂秋冻” ，来提高自身的调节能力。

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但这并不意味着，天气变冷了不给孩子增添衣服。该保暖的地方，还是要确保温暖，适当的加件外套，不至于把孩子捂过了、捂热了，导致身体失去了对体温的调控能力，更有利于增强孩子自身的抵抗力。

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三暖

1.后背要保暖

迎面吹来冷风时，人们习惯转身背过去，靠后背来抵御寒风。这是因为，腹属阴、背属阳，所以背部的抵抗能力比较强。小孩子也是这样，如果后背不注意保暖着凉了，孩子会更容易生病。

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2.肚子要保暖

因脾胃的存在，孩子的肚子是个非常敏感的部位，稍一受凉，就容易导致孩子腹泻、肚子疼，而且还影响孩子消化。所以，在孩子睡觉时，尽量保护好小肚子，以免外露。

3.脚丫要保暖

“寒从脚起” ，脚底布满了穴位，西医上叫神经末梢。夏天天比较热，地面温度稍高，孩子光脚丫还好，但是到了秋天，气温变低，家长要及时给孩子穿双袜子，避免孩子脚底受凉。

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两凉

1.口鼻要清凉

秋冬季节，天气干燥、还有灰尘，所以很多家长都会给孩子戴个口罩。但孩子心肺发育尚不成熟，因为口罩的限制，很可能喘不过气来，很不舒服。所以，尽量给孩子选择透气性稍好的口罩，或者不要给孩子捂住口鼻。

2.头部要清凉

头部是身体散热最大的部位，尤其是小孩子热量大，如果捂得太严实，热量散发的不及时，就容易出汗，这时候因为太热摘帽子，更容易着凉感冒。

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秋季养脾，可强体质，孩子秋冬生病少

脾胃是后天的根本， “脾胃伤，百病生” ，所以秋季给孩子养脾，是非常重要的，平时尽量多给孩子喝金棘末，可促进消化吸收，增强脾胃功能，起到增强身体抵抗力的目的，孩子秋冬生病也少。