新沂市广播电视台@秋天怎么给孩子穿衣，可不是越多越好，要记住“三暖二凉” 孩子|家长|身体|背部|温度|头部|腹部|

本文原始标题是：秋天怎么给孩子穿衣，可不是越多越好，要记住“三暖二凉”

转眼间就到了10月份，几场秋雨下来，气温就一下子降低了。

不少家长都有这样的一个想法：一旦气温降低，孩子就容易着凉感冒。

所以一到秋天，家长就猛地给孩子加衣服，一件又一件，就连在家也要裹得严严实实，睡觉都得套着秋衣秋裤。

这么一套保暖的方法坐下来，孩子反而发了高烧，咳嗽鼻涕不止。

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“有一种冷，叫你妈/奶奶/外婆觉得你冷。 ”入秋后，气温一天比一天低，不少家长出于关爱孩子的想法，宁可让孩子多穿几件热一点，也不能愿意孩子冻着了。

其实，给孩子保暖并没有错，可一旦做过了头，让孩子热得不行，反而对孩子的身体有害。

民间有句俗语叫做“要想小儿安，三分饥与寒” ，还是很有道理的。

入秋之后，如何给孩子穿衣是有规律的，并不是一味给孩子添衣，要注意身上3个部位保暖，千万不能过热，才能让孩子有一个健康的身体。

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给孩子穿衣要记住“三暖二凉”

在秋季该怎么给孩子穿衣呢？太少了也不行，太多了也不行，那该怎么办？

其实家长们可以记住四个字“三暖二凉” ，孩子身上有三个部位要保暖，两个部位要凉一点。

1. 腹部要暖

孩子的腹部是脾胃所在的地方，如果腹部受凉，脾胃就会受到刺激，导致肚子疼、腹泻等问题；同时对肠道也会产生影响，导致消化不良。

对于好动的孩子来说，就经常在运动的时候把自己的小肚子给露出来，很容易着凉。

所以家长们一定要注意孩子的腹部保暖，在秋季可以给孩子加一件小马甲，年幼的孩子可以围上肚兜，晚上睡觉时，可以给孩子准备好睡衣睡袋等。

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2. 背部要暖

孩子的背部是判断他是冷是热的关键部位，家长们摸一摸孩子的颈部和背部的交界点，这里的温度能反映宝宝身体的冷热情况

如果这里温热不出汗，就说明孩子的衣服穿得正好，要是这里发热，汗多的把手弄湿，就说明体温过高，衣服穿太多了。

中医理论认为，背部喜温恶凉，所以家长们可要注意孩子背部的保暖，能让孩子的体温处于正常水平。

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3. 脚部要暖

俗话说“寒从脚底起” ，孩子的脚部神经末梢比较丰富，对外界温度十分敏感，只有脚部保持温热，才能适应温度的变化。

而且孩子四肢的血液循环比较差，在天冷的时候，哪怕身体还很暖和，也可能是手脚冰冷。

所以这个时候一定要给孩子戴上手套，穿上棉鞋等，保证手脚的温度，防止被冻伤。

此外，还可以让孩子多跑跑跳跳、搓搓手来加速血液的循环。

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4. 头部要凉

家长们经常遇到类似的情况：给孩子戴了顶帽子出门，结果回来一看发现他的头上都是汗，头发也湿透了。

这是因为，孩子们身体中散发出去的热量，有三分之一是从头部散发出去的，所以孩子的头不能捂着，否则会引起发热的情况，导致孩子心烦意乱。

中医理论也认为，头部喜凉厌热，所以孩子的头部要保持凉爽。

如果在天冷的时候要带着孩子出去，可以给他准备柔软轻薄，容易透气的帽子，而不能裹得太严。

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5. 口鼻要凉

有些妈妈会在孩子出门时，给他们带上口罩等，把口鼻捂得紧紧的。

但这样会影响孩子的呼吸换气，对身体不利，另外也会降低对冷空气的适应能力，更容易感冒。

所以在一般情况下，不建议捂住孩子的口鼻。

但如果孩子感冒咳嗽，或者天气恶劣，风雪交加的，还是要用口罩等来防护。

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新沂市广播电视台@秋天怎么给孩子穿衣，可不是越多越好，要记住“三暖二凉”。孩子秋季穿衣，并不是越多越好，家长可要记住“三暖二凉”这句话，给孩子合适的穿衣量哦。

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