「蓝象宝贝育儿」入秋后，孩子总积食、生内火，想远离吃出来的毛病，家长掌握三点毛病|孩子|宝宝|脾胃|才是|家长|饮食|

本文原始标题是：入秋后，孩子总积食、生内火，想远离吃出来的毛病，家长掌握三点

虽然已经开学一段时间了，但是课堂里总是坐不满人，因为一到秋季，就是孩子们生病的“高峰期” ，尤其是幼儿园3-6岁的宝宝，总是扎堆的感冒、发烧、咳嗽，其实，这并不完全是因为宝宝免疫力差，跟家长日常的养护也息息相关，尤其是喂养不当，导致孩子积食，生出了内火，咳嗽有痰、感冒等一系列问题就出现了。

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1、久咳在脾不在肺：秋季宝宝咳嗽是让很多宝妈头条的问题，这个时候宝妈会把目光放到“肺”上，其实，孩子咳嗽反反复复老不好，嗓子里有痰，根源在于脾。要知道肺只是“贮痰之所” ，脾才是“生痰之源” ，孩子脾虚积食了，痰湿运化不畅，就会源源不断产生痰液，孩子自然咳嗽不止。

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2、积食会生热：有经验的宝妈知道，孩子小时候是很容易发烧的，但是大部分情况并不是因为感冒着凉，而是吃下去的食物不消化，积滞在肠胃里，时间长了被微生物发酵，产气产热，孩子不仅会出现肚子胀、口臭、腹泻、呕吐等情况，还会体温升高。

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3、便秘消化差：秋天干燥，宝妈都会注意给孩子补水，但是即便喝很多水，宝宝还是容易便秘，拉粑粑的时候很费劲，便便干硬、颜色深，而且酸臭酸臭的非常难闻，这都是积食有内火的表现，一味的补水，不从根源消食化积是没有用的。

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入秋后，孩子总积食、生内火，想远离吃出来的毛病，家长掌握三点

1、首先，调整饮食

脾胃功能失调、积食是“吃出来”的毛病，要调理当然是从饮食入手，不要“强迫”孩子多吃饭，不要追在屁股后面喂饭，相反， “想让小儿安，三分饥和寒” ，控制孩子饭量在7分饱，少给孩子吃零食，大鱼大肉的油炸、肥腻等难消化的食物要少吃，日常饮食定时定量，清淡易消化，虽然这是老生常谈，但确实很有用。

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2、其次，多喝一末

“一末”指的是寡甜乳末，能减轻消化系统的负担，通过促进胃肠道的有益菌增殖来调节消化环境，增强蠕动，提高消化酶活性，还促进脾脏对营养的吸收，清理积食，有利于孩子将食物顺利的分解消化，营养更好的的吸收掉，为孩子的成长发育保驾护航。

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「蓝象宝贝育儿」入秋后，孩子总积食、生内火，想远离吃出来的毛病，家长掌握三点。3、捏脊、揉腹经常做

「蓝象宝贝育儿」入秋后，孩子总积食、生内火，想远离吃出来的毛病，家长掌握三点。针对孩子积食、脾胃弱，时下比较流行的一种方法是推拿，非常简单，有需要的宝妈可以学习一下，掌握一两招，比如捏脊，捏提脊椎两侧的皮肤，能刺激到200多个穴位，疏通经络，增强脾胃功能，还有揉腹，以肚脐为中心顺时针揉肚子，可以促进肠胃蠕动，有利于消化。