「养育无忧」秋季宝宝正确穿衣、选衣指南：“秋冻”也要分情况！宝宝|指南|温度|衣服|孩子|衣物|温差|

本文原始标题是：秋季宝宝正确穿衣、选衣指南：“秋冻”也要分情况！

本文由：CC爸妈（cc-bama）

前两天还在感叹没有感受到秋姑娘的到来，现在已经开始降温了。

嗯，这天气的确有点摸不透，变脸真的这么快的么！

一年一度的乱穿衣大赛又开始显现了，有人还在穿短袖短裤，有人已经长衣长裤了。

在这个早晚嗖嗖凉，中午暖洋洋的季节里，真不知道咋给娃穿衣服了，作为娃的亲妈也是没个章程。

「养育无忧」秋季宝宝正确穿衣、选衣指南：“秋冻”也要分情况！//

那到底该捂还是该冻？

说真的，这确实是一门学问。

怕孩子受凉，温度一降赶紧加一件捂一捂？

都说有一种冷叫做“奶奶/妈妈觉得你冷” ，大人给孩子穿的多，无非就是怕他们冻着，所以刚有点凉意，小孩早已经小衫加身了。

但是有的时候穿太多会更容易生病。

孩子本身就是个小暖炉，新陈代谢比大人快，再加上每天上窜下跳的动个不停，穿太多反而更容易捂出汗来，再来点秋风吹，不感冒才怪。

邻居家的小男孩就是，每天去楼下玩都是穿着外套出去，跑成大汗淋漓的回来，真心怕他感冒。

都说“秋冻”有助于提高免疫力，冻冻更健康？

常听老人说：“春捂秋冻，不生杂病” 。

随着气温的逐渐下降，很多人遵从这个做法，不让捂，冻冻总没错吧？

我们都知道，人体的温度总是保持在36.5℃左右，一是身体的自我调节，二是靠增减衣物来辅助调节。

真正意义上的“秋冻”是利用逐渐拉大的温差，让宝宝的身体感知并适应气温的变化，增强宝宝的冷适应能力，也就是耐寒能力，从而提高自身的抵抗力。

如果温度一降，衣服也立添，那宝宝依然处于恒温环境中，体温调节中枢就得不到训练。

等温度更低、温差更大的冬季来临时，宝宝可能就更难立即适应，容易导致生病。

秋冻的最佳时机是初秋

在初秋，不要急着给孩子添过厚衣物，适当的“冻一冻” ，可以增强皮肤和呼吸道黏膜的抵抗能力。

到了深秋，大概11月份，寒流来袭，当室内外温差超过7度时，天气愈加寒冷，重点就是防寒保暖了，这个时候不能再秋冻了，要及时添加衣服，不然宝宝很可能因着凉而生病。

但“秋冻”非“挨冻” ，而是一步一步给孩子加衣，并不是单纯的少穿衣服。

宝宝的体温调节功能发育和免疫系统发育都尚未成熟，对于温度的调控能力比较差，对病菌的防御能力也不如成人，一定温差下的调节训练可以尝试，温差太大时，必须依靠衣物辅助调节！

而且， “秋冻”也要适当，并不是每个部位都要冻。

“秋冻”是有针对性的“冻” ，头部、胳膊可以适当裸露或者少穿衣物，而背部、腹部、脚部是要适当保暖的。

另外，也不建议6个月以下的小宝宝进行“秋冻” 。

如何判断宝宝穿得是否合适？你可以这样做！

? 参考不同温度下的穿衣指南

上衣：

25°左右，长袖衬衫或者薄T恤
20°左右，打底内衣+外搭线衣；或者长袖T恤+马甲
15°左右，打底内衣+针织毛衣+风衣（薄外套）
5-10度左右，打底内衣+内打毛衣+普通厚度的棉服
0-5° ，内衣+毛衣+马甲+厚带帽羽绒服

下衣：

15°以上，普通单层长裤
5-15° ，加绒款长裤
5°以下，加绒棉裤

下衣最多两层比较好，层太多会束缚宝宝活动，里层秋裤，外层根据室外温度可以选择单裤、棉裤、羽绒裤。

需要说明的是，温度只是参考，最重要的还是结合自家宝宝的畏寒程度哦。

? 直接用手感受孩子的情况

感觉娃冷不冷很多人习惯性的摸宝宝的小手，但实际上，这种方法并不精准。

因为宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少。

测量宝宝的体温最好的办法就是摸孩子的颈背部，这里最能真实反映宝宝的“冷暖” 。

用手伸进宝宝的颈背部摸（要摸被衣服覆盖的地方）：

如果感觉皮肤干燥，则表示衣服正好；
如果潮湿有汗，则说明穿多了，应减少衣物；
如果感觉寒冷，就要及时添衣。

宝宝的换季衣物到底应该怎么选呢？

关于衣服，哪个宝宝不是一大推，前两天闺蜜还跟我吐槽，大小十几件衣服，再加上娃的几罐奶粉，还有这个辅食那个零食……一个月的工资就这么木有啦。

吃的是必须的，咋着也得给娃一口粮，但是衣服，每年这一大堆里，最后能穿的也就这么几件了，第二年，如她所料的不能穿了。

「养育无忧」秋季宝宝正确穿衣、选衣指南：“秋冻”也要分情况！。然后遭到我的白眼和吐槽，那怎么着，有本事你别给娃花啊！

跟闺蜜的败家比起来，我觉得我真的是相当勤俭持家了。

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「养育无忧」秋季宝宝正确穿衣、选衣指南：“秋冻”也要分情况！。宝宝衣服我都是这样选：

? 看吊牌，最好选择A类标准

吊牌以前传达给我们的讯息是看尺码，然而并不是。

给宝宝买衣服，吊牌是选择这件衣物的第一步。

关于安全类别，吊牌上有明确的描述，在GB 31701-2015《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》中，按安全要求的不同，将童装分为A、B、C三类。

要求婴幼儿纺织产品应符合A类要求，直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合B类要求，非直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合C类要求。

最重要的一点是，适用于年龄在36个月及以下的婴幼儿纺织产品应符合A类要求。

而给宝宝选择衣物当然是A类标准最好啦，尤其是贴身的衣物哦~

? 看材质和细节

关于面料的材质在吊牌上也有相应的说明。

孩子的皮肤娇嫩，角质层比较薄，所以对于宝宝来说，舒适柔软的材质是保护宝宝幼嫩皮肤的最好的选择。

而且孩子运动量大，比成人更容易出汗，还要选择吸汗性、透气性比较好的衣物。

还要看衣物的细节，面料虽好，但也有做工瑕疵比较大的，接缝处可能会摩擦孩子的皮肤。

家长要注意，衣服的夹缝处是否平整，没有多余的线头和硬边。

买回的衣服也是，把里里外外的线头和标签修剪一下，如果有扣子话但也要注意进行加固，以免扣子掉下来误吞。

? 选择一些实用的小件衣物

秋冬季，家长们还可以选择帽子、斗篷、马甲等小件衣物，随时随地的帮宝宝保暖。

? 这几种衣物不要选

① 带装饰的衣服不能穿

宝宝都喜欢一些有“特点”的衣服，所以，有的衣服上面都会有一些小饰品。

比如珍珠、柳钉、亮片之类的。

别看，这些小饰品不起眼，很容易被宝宝吃在嘴里。上面布满细菌不说，被宝宝吃进嘴里那才是大事呢！（扣子也要检查是否牢固，降低误食的风险）

而且，装饰物还容易划伤宝宝娇嫩的皮肤，甚至伤及他人就不太好了。

② 带拉绳的衣物

GB 31701-2015《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》中明确指出，婴幼儿及7岁以下的儿童服装头部和颈部不应有任何绳带。

因为宝宝在玩耍的时候，上衣的拉绳很可能会被其他东西勾住，进而危害到宝宝的生命安全。国内已经有很多起因拉绳导致宝宝死亡的事情，所以，妈妈们一定要注意。

5岁的幼童玩滑梯时被帽子绳勒到脖子窒息死亡这样的新闻比比皆是。

相关工作者用假人模拟做了实验：

当帽子的绳子很长的时候，很容易卡在滑梯缝隙，致使勒到脖子。

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下落时还产生顿挫感加大绳子的力度，存在很大的危险。

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不仅是颈口，甚至是腰部、裤脚的声带也有不小心钩住移动的物体的可能。

③ 带拉链的裤子

这个对于男宝宝来说需要格外注意，拉链很容易夹到小JJ ，光看图片就觉得疼。

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上衣同样如此，有被校服夹到下巴的举举手。

不管是男宝宝还是女宝宝，选择上衣时也要注意，选择拉链上方带有保护措施的款式，以免被夹到皮肤。

④ 衣服长度不能过长

不要给孩子穿下摆过长的衣物，过长的披肩、斗篷类的衣物要注意哦，孩子比较活跃，这些衣物妨碍宝宝活动，宝宝容易绊倒摔伤。

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有了这实打实的干货，换季就别再发愁啦！选择困难症的你，估计也能省了大把的银子吧~

只希望，闺蜜看到，不会来我家打我！

“你为什么不早点说！”

“你也没问啊！”

作者：CC爸妈， “中国父母学习计划”推行者， C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。原创公众号“CC爸妈”（cc-bama）。本文原始标题是：《秋季正确穿衣、选衣指南：什么情况需要“秋冻”？哪类衣服千万不能给娃选？》转载已获授权。图片来源：网络、pexels

编辑：刘韶斐