别动不动就说孩子缺钙，这4种表现并非缺钙，盲目补钙适得其反上面两点之所以被人误认

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文|福林妈咪

群里一位宝妈吐槽：“一去孕婴店，孩子啥都缺，啥都要补，好端端母乳喂养的孩子，在售货员那里，感觉要废了。 ”

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这位宝妈孩子刚满3个月，带着孩子去孕婴店逛，结果这不逛不知道，一逛吓一跳，推销员看着她女儿后脑勺的头发，说她女儿该补钙了，说那是枕秃，因为缺钙，所以那块儿头发才成那样的，说的头头是道，宝妈被说的怕怕的，打算带孩子去医院检查，然后推销员就开始推荐液体钙、益生菌以及一些营养补充剂。

宝妈本来是信了的，但是当售货员开始推荐的时候，她觉得是套路，于是就在群里询问了大家，结果很多宝妈都说自己也经常遇到，最长说的就是孩子缺钙，感觉自己家孩子都能对上。其实，有4种他们常说的表现，并不能说明宝宝缺钙。

①枕秃（后脑勺一圈头发稀少）

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孩子小的时候，头发后面有一长条区域没有头发，或头发稀少，与周围浓密的头发形成鲜明对比，很多人会说是孩子缺钙的表现。

之所以会有一圈没头发，是因为小宝宝不会走的时候经常躺着，后脑勺与床品长时间摩擦才变成这样的，一般到孩子会走之后就会减轻。所以枕秃这种现象并不能直接说明孩子缺钙，还需要结合宝宝的其他表现。

②睡不安稳、夜惊

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宝宝晚上睡不好，老是夜惊，一些人就会说孩子缺钙。其实睡不好的原因有很多，缺钙可能会睡不好，但是肠绞痛、腹胀等等原因，也可能让宝宝整夜难免，所以，睡不安慰也不能直接说明孩子缺钙。

上面两点之所以被人误认，是因为很多缺钙的孩子，会有夜惊、睡觉冒汗，睡着的时候摇头晃脑的现象，而摇头晃脑会加快后脑勺的头发脱落，所以会出现枕秃，但是孩子如果只是单独出现某一种表现，是不能断定孩子缺钙，如果同时出现，才算是提示，这时候就需要注意了，最好带孩子去医院检查一下。

③不满足三翻六坐的“发育规律”

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民间总有“三翻六坐七滚八爬周会走”的说法，来描述宝宝大动作发育的规律，经常有宝妈私信我：“福林妈咪，我家宝宝都四个月了还不会翻身，别人家不到三个月就会了，我家宝宝是不是发育迟缓缺钙啊？”类似的问题还有很多。

要知道宝宝们存在个体差异一，类似的民间说法还有“三翻六坐九爬爬” ，同样是宝宝爬，两种说法一个八月一个九月，宝宝发育有早有晚，但只要在正常的生长范围时间内完成发育，那就是正常的。

④出牙比别人晚

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跟前面民间大动作发育规律一样，有的家长看别人家孩子四五个月就长牙，所以觉得自己的孩子发育迟缓，缺钙。准确来说宝宝一般在6-8个月之间会长牙，早的可能4个月就开始出牙了，晚的10个月才开始萌出牙齿的也有。

通常情况下，宝宝6个月大的时候最先萌出下面中间的两颗牙，然后是上面的两颗门牙，但有个别宝宝虽然牙齿萌出的晚，一次却萌出4颗的也有，这不能说不正常，只要3岁左右长齐20颗牙，那都是正常发育的。但如果宝宝出牙不规律，那就要

要用一种比喻的话，孩子的发育就像赛跑一样，同一个起点，先跑的人速度平稳，后跑的人跑得快的话同样可以和先跑的人一同抵达终点，所以爸爸妈妈们不用太焦虑。

那么要想判断孩子是否缺钙，还需要多种表现一起结合来看。

夜晚盗汗+睡觉不安、不容易入睡

单独出现一种不能说明宝宝缺钙，但如果同时出现，爸妈就要留意了。

2岁以后囟门还没有闭合完全

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囟门闭合过晚也是缺钙的表现，关注宝宝囟门发育，也可以判断孩子是否缺钙。但如果宝宝超过两岁还没有闭合，有时候不仅仅是缺钙，还有很多因素，所以最好去医院检查。

如果怀疑孩子缺钙，爸爸妈妈应该怎么做？

最好的方法是带孩子去医院检查，虽然孩子生长发育，尤其长个的时候最需要钙质，但并非只有这一种元素重要，任何一种维生素的缺乏，都可能影响孩子的生长发育。因为如果盲目补钙，会适得其反，所以在不确定的情况下，最好去医院做检查，用科学的方式去检验，看看孩子是否真的缺乏营养素。

为了预防缺钙，爸爸妈妈平时要做到以下几点：

让孩子多去外面活动，做日光浴

晒太阳可以促进合成维生素D ，因为维生素D可以促进钙的吸收，有时候知道孩子缺钙了，只补钙是不行的，还要注意维生素D的摄入。

平时晒晒太阳就能补充，这是经济的办法。

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让孩子爱上喝纯牛奶，骨汤不如牛奶好

牛奶的所含的钙质是最利于人体吸收的钙，所以每天保证一袋纯牛奶很有必要。至于大骨汤补钙，现在已经证实，纯属扯淡！

营养学家表示：

骨头熬制的汤水，营养跟白开水没什么区别，因为骨头里的钙质并不溶于水。

所以喝再多的骨汤，不如喝一袋牛奶。但要注意，孩子喝牛奶的话最好1岁以后再喝。

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很多孩子喜欢喝奶，但是却是哪些乳饮料，甜甜的，比纯牛奶味道好。但是这些并不是牛奶，里面牛奶的添加量本就不多，给更别说钙含量了，根本满足不了人体所需。所以让孩子爱上纯牛奶才是。

蔬菜水果都要吃，饮食均衡最重要

挑食、偏食，不仅会导致孩子缺钙，还会缺乏其他营养素，所以，蔬菜水果都要让孩子吃。

最后还是那句话，孩子缺不缺钙，不能只靠一些片面的表现来下结论，不放心的话，还是去医院检查一下比较好。