它的优质蛋白是牛奶的六倍以上，富含DHA让宝宝越吃越聪明对于一些妈妈来说

对于一些妈妈来说，处理鱼是件棘手的事情，但是鱼类富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能够促进宝宝的骨骼和肌肉生长。都说吃鱼的孩子聪明，那是因为鱼含有的脑黄金DHA对宝宝的智力和视力发育至关重要。

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这次我挑选了龙利鱼来给大家分享一个简单方便而又原汁原味的做法——清蒸。龙利鱼的鱼刺少，处理起来很方便，也降低了宝宝容易卡到鱼刺的烦恼；肉质细腻软滑，口感好，宝宝很容易接受。而且，龙利鱼的营养丰富，营养价值极高，其中含有的优质蛋白甚至是牛奶的六倍以上，我们为了宝宝都该关注一下这个优秀的鱼类。

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而清蒸的方法，不仅口味清淡适合宝宝食用，也因为非常简单好上手，方便了新手妈妈、上班族妈妈和家务繁忙的全职妈妈。

每次我做这个清蒸龙利鱼，给宝宝做一份，再给家人做一份，大人吃的那一份淋上滚油、浇上酱油就非常鲜美可口，是适合一家老小的一道大菜。

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