这3款月子汤，补血排恶露，新妈妈要多吃??子宫恢复快生产完宝宝后

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生产完宝宝后，妈妈们的第一件事就是要注意把恶露排干净，一般来讲，产后恶露全部排干净大概需要3-6周的时间，具体因人而异，所以越早注重排恶露越好，恶露排干净了，身体才能恢复得更快。

给宝妈们分享3款生化汤，能促进恶露的排出，恢复子宫和身体的，自己和宝宝都会更加健康。

龙眼芝麻粥

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材料：龙眼2枚，黑芝麻5g ，大米20g ，糙米20g ，水适量

做法：

1.将龙眼去壳去核，洗净切小丁；

2.黑芝麻洗净，沥水，下锅炒香；大米洗净；糙米洗净；

3.锅中放入足量水和大米、糙米，煮至半熟，放入龙眼肉、黑芝麻，继续熬至软烂即可。

龙眼补心脾，益气血，适用于血虚气脱的产妇滋补身体。

莲藕瘦肉汤

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