新妈妈奶水少,喝5款下奶神汤,母乳多如奶牛,不长胖
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很多产妇为了孩子日后的身体健康 , 都是挑选母乳进行喂食 。 但是 , 许多产妇的母乳不足 , 这让她们很苦恼 , 有些产妇乃至因此而患上了产后抑郁症 。
其实 , 想要下奶很简单 , 请了月嫂来照顾后 , 才知道我们平常吃的食物中 , 就有许多具有产妇下奶的作用 , 月嫂用自己的厨艺做了很多好吃的月子餐给我吃 , 下奶很快也多 , 而且也不会让身材发胖 , 后面身材也恢复得不错 。
大家可以跟着吃:
1、莴笋叶蛋皮汤
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材料:鸡蛋1个 , 莴笋叶子 , 火麻仁油
做法:莴笋叶子切小段洗净 。 鸡蛋打散 。 起油锅倒入鸡蛋液 , 盛起来 。 锅子倒入水 , 煮沸 。 煮沸后倒入莴笋叶子 , 煮开 , 再放入鸡蛋煮熟 。
2、黄豆芽排骨汤
材料:黄豆芽 , 排骨 , 火麻仁油
做法:排骨处理干净 , 黄豆芽洗净 , 先把排骨入锅煮1小时 , 再如黄豆芽煮开 。
3、竹荪丝瓜汤
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