----母乳妈妈重返职场需要注意的背奶问题//---- http:// //

中国营养协会建议：妈妈应坚持纯母乳喂养至少6个月 。 与此同时 ， 越来越多的妈妈意识到母乳喂养的重要性 ， 但作为一名职场妈妈 ， 想要一如既往地给宝宝提供高质量的母乳 ， 就要走上背奶的道路 。 可背奶是件辛苦的事 ， 有很多细节要特别注意：

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吸奶时间：一般来说 ， 在职场工作的8小时中 ， 妈妈至少要每4小时吸奶一次 ， 也就是说每天起码要吸奶2~3次 。 这样做一方面能够保证母乳的产量；另一方面也保护了妈妈的乳房健康 。 如果吸奶间隔过长 ， 妈妈就会涨奶 ， 导致乳汁淤积 ， 引发乳腺炎 。 同时 ， 长时间涨奶会导致妈妈情绪不佳、心情抑郁 ， 如果这种情况持续很久的话 ， 母乳的产量就会下降 ， 甚至出现回奶的情况 。

卫生问题：背奶时要特别注意的一点就是卫生问题 。 首先 ， 妈妈在准备吸奶之前要把手洗干净；然后清洁吸奶器的喇叭罩 ， 条件允许的情况下 ， 最好用热水烫一下再使用 。 吸奶完毕后 ， 要将吸奶器、奶瓶等清洗干净 ， 保持干燥 ， 这样可以抑制细菌的生长 。

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