“恭喜你，要当妈妈了”，这时你要这么做，3点延续孕期需要注意 1、了解怀孕后子宫的变化怀孕的妈妈

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1、了解怀孕后子宫的变化

怀孕的妈妈，在庆祝自己怀孕的时候，要了解一下子宫会发生的变化。

对于妈妈来说，变化最多的肯定是子宫。他会慢慢增大变软呈现球形怀孕三个月后，子宫腔的容积由未怀孕时的5ml到足月妊娠时能容纳胎儿，胎盘及羊水可达到5000ml ，增加了大约1000倍。

没有怀孕时的子宫重量约50克左右，到足月妊娠的时候会达到1000到1200克。子宫增大主要是由子宫肌层肌细胞的肥大伸长。

在怀孕三个月之后，有的孕妈妈子宫有时会出现不规律的无痛收缩，一般情况下到孕中期才会出现这种症状，这属于假性宫缩，是真宫缩的一种演练。不用担心，会将胎儿排出体外。

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2、孕期睡姿要注意

有些孕妈妈怀孕之后还不注意睡姿，喜欢趴着睡，侧着睡，甚至蜷缩着身体睡都有。在孕期睡姿可不能这么随意，因为肚子里可有个胎儿了。

孕早期孕妈妈可以选择自己舒适的姿势，侧卧位仰卧位都可以，但是绝不能趴着睡。

孕中期这个时候要注意保护腹部，避免外力的直接作用，最好的方式是侧卧位，会觉得舒服一些，其他知识会产生压迫感。