秋季里带娃，记住“2不做”和“2不吃”，孩子才能吃饭香，少生病前段时间还热的难受

前段时间还热的难受，忽然间就变得很凉快了，秋天真的来了，在这种季节里，明显感受到一早一晚有些凉，只是中午热一点，所以温差是很大的，需要穿外套的时候，一定别拒绝，不然很容易生病，特别是孩子，更要保护好，这个时间差不多是孩子发病的高峰期，别大意了。

秋季里带娃，让孩子生病少，记住“2不做和2不吃” ，做好这4点，才能保证孩子脾胃好，吃饭香，少生病！家长们来看看怎么做：

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“2不做”：

1、睡觉时不要再吃东西

这句话的意思不是说睡觉前不吃饭，而是说在马上要睡觉的时候，别再给孩子吃东西了，一些家长怕孩子没吃饱，在要睡觉的时候，给孩子再吃一些东西，防止被饿醒，其实这种做法很不错，一定不要再这么做，在该吃饭的时候吃好，免得睡觉前吃东西，会伤害孩子的脾胃，要是睡觉前吃了，孩子睡觉的时候，脾胃还不能休息，那么影响脾胃，又影响孩子生长发育。

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2、不要让孩子熬夜

要让孩子有一个定时的睡眠时间，不要去改变它，并且不要让孩子熬夜，家长确定好时间，到时间了就要让孩子睡觉，经常熬夜的孩子，会错过生长激素的分泌，那也就直接影响到孩子的生长发育了。

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“2不吃”：

1、不吃寒凉的食物