孕妈生完孩子，如何做好身体修复，关键看前三个月怎样做孕妈在生完孩子之后

孕妈在生完孩子之后，都想着赶快把身材恢复了。其实恢复身材之前，就先把身材给修复好了。修复好以后，再恢复身材就比较简单了。至于产后如何修复，很多孕妈都是不知道的。下面小编来讲一下这个问题。

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一、排毒。

想要让体质修复好了，就要做好排毒工作，而且还要去湿气、去水肿。

排毒，就是把恶露排干净了。坐月子的时候，经常喝一些红豆汤，是能够去湿气，也能够去水肿，还能够排毒。不要总是喝一些鸡汤什么的，这些东西对排毒没有帮助，也不能够帮助排水肿。

大多孕妈妈在怀孕期间，身体都是水肿状态。想要改变这种水肿体质，在月子里就经常喝一些红豆汤，确实能够改变这种水肿的状况。

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二、使用束缚带。

孕妈生完孩子之后，坐月子其实是要带束缚带的，它对于身体的恢复是有好处的。戴上束缚带，身体恢复起来更轻松一点，而且还能保持以前的腰身，不会变成水桶腰的。

使用束缚带确实有利于身体的恢复，比如腰部不会那么粗，而腹部不会有那么多的赘肉的。

三、站姿和睡姿要适当调整。

怀胎十月，很多孕妈已经习惯了在怀孕期间的睡觉姿势和站立姿势，其实那样的站姿和睡姿对于身体恢复也没有帮助，而且还会出现骨盆前倾的状况。生了孩子之后，一定要及时调整自己的睡姿和站姿，才能让身体更快恢复的。