----益生菌有助缓解产后抑郁症//---- http:// //

数据显示10 个产妇中约有一个会得产后抑郁症（10%～15%） ， 一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%） 。 产科医生和产妇及家人首先关注的是产后的身体健康 ， 很少有人关注产妇心理健康 。 产后抑郁有多恐怖 。

新西兰研究显示 ， 产妇在妊娠14-16周至婴儿出生后6个月内服用特定益生菌菌株 ， 其产后抑郁和焦虑的得分明显降低 。 益生菌有助于预防或治疗产后抑郁症和焦虑症状 。 但益生菌菌种的选择、以及剂量和治疗持续时间需要进一步研究 。 但这对于孕产妈妈也是个好消息 ， 益生元是益生菌的食物 ， 新鲜水果蔬菜中富含益生元 ， 建议女性多食用新鲜果蔬 ， 这有助于调整你肠道菌群 。

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