孩子睡前的五种行为，家长需要禁止，危害非常大文|孕育乖宝宝新手宝妈们迎来了自己的

文|孕育乖宝宝

新手宝妈们迎来了自己的小宝宝，是不是感觉到很美好很幸福，可是有不少宝妈开始会有点不知所措，由于没有足够的经验，会陷入不少误区当中，那么，孩子睡前的五种行为，家长需要禁止，危害非常大！大家一起来了解一下吧！

----孩子睡前的五种行为，家长需要禁止，危害非常大//---- http:// //

1、吃得过饱

宝宝在睡前一个小时前最好不要进食，中医认为过午不食是很好的奍生之道。但对于宝宝来说不太可能，但要做到睡前不吃还是可以控制的。因为睡前吃得过饱会使大脑处于兴奋的状态，造成入睡困难或睡眠轻浅。身体在夜间时的新陈代谢会处于低谷状态，睡前大量饮食会加重体内的代谢负担，引起肠胃的消化不良，长期下来还会引发肥胖。

专家说过小宝宝吃得过饱会引起夜间磨牙，因为睡前进餐以致入睡后胃肠道还存留很多食物，消化系统还得工作来促进完成消化，而咀嚼肌也会参与工作，从而引起磨牙。

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