孕期里，有些食物孕妈尽量别贪吃，容易胀气，会阻碍宝宝发育在孕期孕妈要注意吃一些有营养的食物

在孕期孕妈要注意吃一些有营养的食物，只有这样自己的体质才会更好，而且还有利于宝宝的发育，但是有些东西吃的太多并不好，孕期里，这些食物孕妈尽量别贪吃，可能容易胀气，会阻碍宝宝发育。

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钙含量特别高的食物

要想让孩子顺利发育，自然少不了钙元素，他们的骨骼发育以及牙齿强健都需要充足的钙质，另外孕妈的身体本身的维持也需要钙元素，但是这并不是说一定要每天补钙，经常补钙。如果本身的钙元素不缺乏，没有必要吃钙片或者经常喝牛奶。钙本身就是一个比较难吸收的东西，如果过量的补钙这些无法吸收的东西就会形成结石，对孕妈的身体伤害也很大，自然也就会阻碍宝宝的发育。最好做一个微量元素的筛查，如果有些缺，可以多喝一些牛奶或者吃一些红肉类，但是如果不缺乏，只需要保持正常的饮食就可以。

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胀气类食物

这种食物有很多，红薯、土豆、玉米、豆类都属于，其实它本身是比较好的，能更有助于肠胃的蠕动，很多孕妈此时会有一些便秘的困扰，吃上一些就能让大便更加松软，更好排出体外，但是最好不要多吃，尤其不要晚上吃。这些东西吃了之后就很容易胀气，孕妈现在本身肚子就很大，容易不舒服，吃了之后就会感觉更难受，晚上吃了的话连觉都睡不好，宝宝也会感觉到异常，这会阻碍他们发育的。