不管是什么时代 ， 美女都会受到很多人的注意 。 但是美女毕竟是少数 ， 都是相貌平常的人占多数 。 我们是没有办法改变自己的样貌 ， 但是气质是可以改变的 。 气质对于一个人整体的提升也是很重要的 ， 如何让人一看就觉得气质很高呢 。 下面就有四招 ， 养成这些好习惯 ， 气质会越来越好 。

----长相一般也无妨 ， 养成4个小习惯 ， 气质会变得越来越好//---- http:// //

第一招：每天早上起来先喝一杯水与一顿充满营养的早餐 。 水对于我们的身体十分重要 ， 不完全统计水占人体总重量的70% ， 早上的一杯水可以帮助我们冲走留积在肠道中的垃圾 ， 还能补充晚上睡觉时消耗的水分 。

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很多人因为工作的原因 ， 赶时间经常不吃早饭 ， 或者是随便吃一些外面的早点 ， 这样做是不对的 。 虽然没有感觉到饿 ， 但是身体的营养缺失了 ， 而且即便是在外面吃了早餐 ， 也太油腻了不健康 。 要坚持吃些有营养的粗粮早餐 ， 让身体补充营养才可以很好地应对工作 ， 由内而外的散发出本身气质 。

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