怀孕后，孕妈别舍不得吃4种食物，可促进宝宝发育，增强抵抗力怀孕后

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怀孕后，孕妈别舍不得吃这4种食物，可促进宝宝发育，增强抵抗力！ 1.大枣，大枣里面含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，孕妈在怀孕期间可以多吃大枣，不仅能帮助补充叶酸，还能促进宝宝的发育，增强抵抗力。

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2.鸡蛋，鸡蛋是我们平时生活中比较常见的一种食物，含有丰富的营养和蛋白质，鸡蛋对于正在怀孕期间的孕妈来说，是一种非常有帮助的营养品，孕妈适当的吃，可以帮助促进宝宝的发育，还能增强抵抗力。

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3.毛豆，毛豆是我们平时常吃的一种小零食，很多人都不知道这种食物对于怀孕的女人来说有很大的作用。其实毛豆能够帮助孩子发育的营养物质。所以孕妇在孕期可以多食用这种食物，不仅简单美味还能促进宝宝发育。

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4.牛奶，牛奶中含有丰富的营养价值，是孕期补钙的最佳来源。孕妈坚持喝牛奶，不仅可以保证钙等矿物质的摄入，利于胎宝宝的骨骼生长，还可以提高孕妈自身的体抗力，缓解孕中期腿部抽筋的不适感。