孩子每天在这个“时间点”排便，说明脾胃好，你家娃准时不？所以

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文|福林妈咪

孩子从出世到长大成人，爸妈对孩子的关心可谓无微不至，不过家庭中，妈妈关心的事情往往最接地气，就是孩子的屎尿屁，尤其小的时候，一天没拉屎，心里就慌，尤其是孩子攒肚的时候，宝妈能抓狂，各种找资料料、问医生，生怕孩子便秘或肠胃出现什么异常。

毕竟孩子每天吃的东西，经过身体消化吸收，就会产生“废物” ，里面都是毒素垃圾，按时按点排出来，对孩子来说很必要。因为这些垃圾停留的时间越长越容易沉积毒素，对孩子身体健康不利，不仅如此还会影响宝宝食欲。久而久之加重脾胃及肠道的负担，让他们变差。

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所以说，如果孩子每天可以定时排便是最好的，尤其是早上起床后一个小时内。因为经过了一夜的睡眠，虽然大脑睡着了，但是身体的各个器官都还在运作，肠胃更是在一刻不停的消化、吸收，仔细地区分养分和垃圾，早上排出的便便如果能及时排出，就能给新摄入的食物腾地方。

一觉醒来就能排出的话，不仅说明孩子的脾胃和肠道在夜晚都很尽心尽责，还能不耽误孩子进食，不给自身增加负担，让脾胃更健康。

但如果孩子早上不排便，或是排便不规律、便秘，那么爸爸妈妈可以这样做。

①早上空腹一杯白开水，用来冲刷肠道，利于排毒，促进食物残渣排出。

②喝水后“有货没货” ，去卫生间蹲会儿或坐会儿，喝水后去厕所，原本已经促进排便了，这时候上厕所更有暗示作用。

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PS.卫生间暖色墙砖更利于排便，因为温和，让人放松，但如果是冷色或是刺激色，相比较于暖色来说，就没有那么容易使人放松。

③平时注意吃些粗粮和粗纤维的绿叶蔬菜

④注意增加孩子的运动量，可以促进孩子肠道运动，以你为运动消耗的热量多，所以，对食物的消化吸收会加快。

以上是针对于开始吃成人饭的孩子来说的。对于还没断奶的孩子来说，排便时间不会那么固定。

因为他们每天吃的次数很多，而且不管是母乳还是奶粉，消化和吸收都比普通的食物要快，所以拉粑粑的次数也就比较多，没什么具体时间，很可能吃着奶的时候就拉臭臭，也可能不经意见放个屁就能挤出来。

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所以，孩子早上起床一小时后排便可以说明孩子脾胃好，但是对于没断奶的小宝宝来说不适用。

小宝宝一般一天会拉2-5次，次数没有多固定，一般和吃得多少有关系，排便的时候也不固定，有的是一边吃奶一边拉，或者吃完就拉，还有吃完后3、4个小时才拉，也有好几天不拉的宝宝。无论是哪一种，都属于正常现象，不能说明小宝宝的脾胃就不好。

因为小宝宝的肠胃在刚出生的那段时间内，肠胃最活跃，吃奶不一会儿就会做出反应，奶液刺激宝宝的肠胃蠕动，消化的更快，但是吸收的恐怕仅有一部分，所以产生的残渣比较多，所以很快就会来出来。

还有一些好几天不排便的，但是精神状态不错，吃奶也很好，这就是民间常说的攒肚。攒肚其实可以理解为宝宝肠胃变好的一个现象，因为胃肠道可以更好的消化吸收，产生的残渣没有多少，不足以刺激宝宝排出，所以宝宝就不会排便。

这时候宝妈不用着急，只要宝宝吃得好，睡得好就行，时间到了自然会排，如果不放心，可以把手搓热了，把手掌放在孩子肚子上，围绕着肚脐，顺时针轻轻按揉，帮助宝宝肠胃蠕动，促进排便。