宝宝第一个月，训练内容有两个：抬头以及四肢运动

训练方法如下：

1.抬头两步走

第一步，竖抱抬头

家长在宝宝喂奶过后，竖抱宝宝，让孩子的头部靠在家长的肩上，先拍嗝防止吐奶；

接着手不要扶宝宝的头，让孩子头部自然立直几秒，每日4即可。

这样练习可以促进颈部肌肉张力的发展。

第二步，俯卧抬头

喂奶后一小时左右，让宝自然俯卧，爸爸或者妈妈抚摩小儿背部，用摇铃逗引孩子抬头，并且引导宝宝进行头部左右转动。

----1-7个月孩子， 10项大动作训练方式，爸爸妈妈看看自己做到位了没//---- http:// //

2.四肢运动

四肢运动需要结合宝宝被动操来进行。

宝宝被动操之前也有发过，有需要可以在文章列表中看一看。

给宝宝锻炼四肢的时候，注意不要让宝宝过于疲惫，而且需要在喂食后1小时左右进行。

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