别多花冤枉钱!天然“补锌剂”,孩子常吃这几种食物,就够了
孩子缺锌不爱吃饭 , 妈妈可是烦恼 , 别着急 , 今天果果就带来3道补锌辅食 , 快快给孩子做起来~
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扇贝蔬菜丸
适合月龄:
10个月以上
食材:
扇贝、卷心菜、胡萝卜、面粉、鸡蛋
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制作方法:
1、把扇贝冷水入锅 , 煮熟 , 水开后大概需要5-8分钟 , 待扇贝的口都张开就说明熟透了 。
2、煮好的扇贝只留下扇贝丁的部分 , 再进一步切成碎末 。
3、煮扇贝的时候 , 再把卷心菜和胡萝卜切碎 , 切成小小的丁状 。
4、把胡萝卜、卷心菜、扇贝和少许面粉混合到一起 , 再加入鸡蛋液 , 不要把整个鸡蛋都加入 , 适量就好 。
5、用双手团成丸子的形状 。
6、最后 , 放入蒸锅里蒸熟 , 蒸锅水烧开后 , 放入丸子 , 大约需要10分钟左右就做好啦 。
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干贝蒸蛋
适合月龄:
10个月以上
食材:
鸡蛋1个、大白菜1片、干贝2个
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