夏天孩子睡觉有讲究，这个时间段睡，孩子发育领先同龄人文/拜托了爸妈

文/拜托了爸妈，欢迎个人转发分享！

一年四季中最热夏季正在进行着，气温变得越来越高了。最热的时候莫过于这个时候的三伏天。每当入伏之后，天气都会变得非常非常的炎热，气温也越来越高，人就对于睡眠的欲望就会特别大，但其实现在大多数的家庭都睡得比较晚，对于大人来说晚睡还好，但是小孩子，晚睡的伤害是家长无法想象的，而且还这个时候还放着暑假，小孩子的作息时间就彻底乱了，这个时候就需要家长特别注意下。

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为什么家长需要在这个时候注意孩子的睡眠呢？

因为混乱的作息时间会阻碍孩子的身体成长，我们每个人都需要足够的睡眠才可以保证第二天的精神状态，一般来说新生儿的睡眠时间是14-17小时，婴儿是12-15小时，幼儿是11-14小时，学龄前儿童是10-13个小时，学龄儿童是9-11小时，青少年8-10小时，青年人7-9小时，成年人也是7-9小时。尤其是正在成长发育的小孩子，达到了这个标准孩子才能更加容易长得高。其中，中午睡觉的时间和晚上睡觉也有着很大的差别，因为有两个时间段是人生长激素分泌最旺盛的时候，那就是晚上的9点到凌晨1点和早上5点到早上7点，如果错过了这两个时间段也就错过了孩子成长发育的最佳时期。

为了让孩子能在合适的时间睡得更好，需要家长帮孩子做好这2件事。

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