提示您本文原始标题是：孩子每天在这个“时间点”排便 ， 妈妈偷乐吧 ， 说明孩子脾胃好

排便是日常生活中必不可少的一部分 ， 因为肠胃消化需要经过一天 ， 所以囤积了一天的毒素和垃圾 ， 如果不及时排出体外的话 ， 就会在体内大量囤积 ， 这样会增加一定程度的负担 ， 其实生活中有很多孩子有便秘的情况 ， 如果孩子每天能在“这个点”排便 ， 说明孩子脾胃很健康 。

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如果这个“时间点”排便 ， 恭喜妈妈

根据一些研究表明 ， 正常人如果起床之后一个小时排便的话 ， 那么就是最佳的时间段了 ， 对于孩子来说也是如此 ， 因为身体这个时候经过消化吸收 ， 尤其是一晚上的运作 ， 导致身体的毒素和垃圾囤积在体内 ， 会给孩子肠胃造成一定的负担 。

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如何养成定时排便的习惯呢？

如果有的孩子早上排不出来怎么办？其实也是最佳的次数 ， 如果孩子一天不排便的话 ， 也会导致毒素和垃圾囤积在体内 ， 随着身体的二次循环和吸收 ， 这样对身体极为不利 ， 会增加孩子肝脏的负担 。

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饮食上如何有助于排便？

1. 多吃一些有助于排便的食物

比如说可以给孩子吃一些对消化有利的食物 ， 这样能够缓解孩子的便秘 ， 比如说香蕉 ， 香蕉可以促进肠胃的蠕动 ， 能够帮助我们身体的排泄 ， 但是要注意的是 ， 不要生吃香蕉 ， 可以用香蕉熬制米饭 ， 或者其他做法 ， 都可以 。 但是如果孩子偏寒 ， 那就注意少吃 。

2. 流食温水加点聚糖调菌群

孩子的肠道菌群不够稳定 ， 往往是孩子肠道免疫弱小的重要因素 ， 每天子啊孩子的流食里加入适量的聚糖多杆菌 ， 调节孩子的肠道菌群平衡 ， 还能增强肠道的免疫力 。 促进消化酶的分泌 ， 从而增强食物的消化 。

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