“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

“对不起，你的身高不够，我们不合适！”

听到这样的话，不管是男是女，心态都很容易崩溃，美丑是天生，我们习以为常，胖瘦可以后天调整的，人们也不在意，可是身高问题，是很多人的敏感点。

吃过亏的家长都有一个梦想，自己的孩子能长高，最好比父母都高，为此，人们想出各种妙招，食补、调高、按摩等等，甚至还有人花好几万买秘方，只要是能让孩子长高的，大家都愿意试一试，长高真的这么难吗？

----孩子赖床是好是坏？早上这个“时间点”前别叫醒孩子，影响身高//---- http:// //

专家告诉你，有一种手段既不花钱，而且有着完备的理论依据：睡觉。

众所周知，孩子在睡着的时候，身体会分泌大量生长激素，而这种激素能够决定孩子未来的身高上限，因此，一旦匮乏，将无缘高个子。

对此，有人将其简单理解为：只要保证每天睡眠时间足够，孩子就能长高。

事实证明，他们的想法不准确，科学研究表明，尽管睡眠时间内，孩子的身体都会分泌生长激素，但是它有两个高峰期，一是晚上10点到第二天凌晨1点，二是早上5点到7点，在这两个时间段内，该激素的分泌效率是其他时间段的4-8倍。

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