孩子每天要喝多少水？答案颠覆你的想象上次米粒妈跟选品组的小姐姐们开会

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上次米粒妈跟选品组的小姐姐们开会，简直惊呆了：有个小姐姐为了让自己娃多喝水，居然前前后后买了二十多个儿童水杯……老母亲为了让娃多喝水也是挺拼的。

喝水有利于健康固然没错，不过喝水也不是多多益善，不同年龄的孩子，每天喝多少水才算合适呢？

这个时期的婴儿其实不需要额外补充水分，母奶里水分比例约为90-95% ，配方奶的水份则约86% ，可以提供宝宝足够的水分。

妈妈这时候要注意的是：宝宝如果每天排尿少于6-8次或尿量明显减少、换尿不湿的次数少于5次、尿液颜色太黄，则有可能代表宝宝摄取的水分不足。

妈妈应该增加宝宝的奶量或喝奶次数，但是千万不要为了让宝宝多喝水而把配方奶粉泡太稀，这样反而容易造成宝宝便祕，一定依照指示冲泡奶粉。

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这时候的宝宝已经开始吃辅食了，除了奶类和辅食所含的汤汤水水之外，每公斤的体重可以额外摄取30毫升以下的饮用水。也就是说， 8公斤的婴儿，一天可以喝不超过240毫升的饮用水。

同时也可以开始让宝宝练习使用吸管杯喝水，但是请以“练习”为目的，不要求好心切过度强迫宝宝喝水。要让宝宝喜欢而且不排斥自己的水杯，练习如何拿水杯、使用吸管，只要吸到水就好，即使每次都只喝一两口也没关系。把水杯放在宝宝随手可及的地方，鼓励宝宝喝水次数频繁一点就好。