孩子不到6岁，身高“止步不前”，这几种晚餐家长别纵容娃吃璇璇最喜欢吃的炸鸡米花、炸鸡腿

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璇璇今年6岁了，是家里这一辈唯一的小公主，上边只有几个哥哥，一出生就是“集万千宠爱于一身” ，不过，让全家都郁闷的是，近两年璇璇个头几乎没长，而且体质弱，遇到换季、降温，没有一次不感冒的，发烧、咳嗽都是家常便饭，全家都小心翼翼的“伺候”着。

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直到前几天，璇璇晚饭没吃多少，就嚷嚷着肚子难受，奶奶也没当回事儿，给喂了两片消食片，拍打着很快睡着了，可是夜里孩子突然哭闹着醒来，呕吐不止，额头上豆大的汗珠往外冒，可把妈妈吓坏了，急匆匆带孩子去了医院，挂了急诊，经过焦急的等待，检查结果才出来：孩子是急性肠胃炎，已经积食很久了，才会爱生病，发育缓慢。

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在询问孩子的平时饮食之后，医生就明白了，从3岁上幼儿园开始，奶奶除了每天接送上下学，空闲时间就在家里研究菜谱，绞尽脑汁的给璇璇做好吃的，怕孩子在幼儿园吃不饱、营养不上，所以每天的晚餐都很丰盛，而璇璇也很“给面子” ，一直以来胃口都很好、饭量大，吃饭从不用操心，每天晚上都吃的肚子圆溜溜，却无形中伤害了脾胃。

孩子不到6岁，身高“止步不前” ，这几种晚餐家长别纵容娃吃

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1、油炸的食物

璇璇最喜欢吃的炸鸡米花、炸鸡腿，就经常出现在晚餐的餐桌上，然而，这些高油脂的食物很难分解、消化，给孩子稚嫩的脾胃增添了很大负担，而且活跃了一整天的肠胃，要在晚上休养生息，第二天才能恢复活力，把油炸食品放在晚餐给孩子吃，很容易积食。

建议：给孩子吃的食物要注意清淡，不要偏向于“大鱼大肉” ，果蔬和谷物的摄入也很重要，而且烹饪方式也有要求，尤其是晚餐，最好是蒸煮的，不要吃煎烤、油炸。

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2、饼干、面包等点心

很多孩子贪玩，不好好吃晚饭，睡前却闹着“肚子饿” ，所以很多宝妈都会准备面包、饼干等点心给孩子“开小灶” ，但是这些食物糖分高，容易滋生细菌，损伤孩子的牙齿，而且甜腻的食物会阻碍湿气的运化，损伤脾胃，让孩子积食、咳嗽。

建议：晚餐不要吃太晚，睡前2小时最好不要吃任何食物，可以喝杯牛奶，但不要超过200ml ，以免给脾胃增添负担。

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3、寒凉的水果

有一句老话：“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜” ，是很有道理的，很多家庭习惯在晚饭后吃点水果，不仅对牙齿有伤害，也损伤脾胃，尤其是寒性的水果和刚从冰箱里拿出来的，带着寒气进入脾胃，会刺激胃肠粘膜，造成消化紊乱，让孩子胀气、肚子疼、腹泻等。

建议：水果尽量放在早上或者中午吃，晚餐不要吃水果，如果孩子嘴馋，家长可以用适当煮一些水果给孩子“热吃” 。

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带娃时，家长要格外注意孩子的饮食，一定要养护好脾胃，稍有不慎就会影响身体发育，给健康埋下隐患，可以给孩子喝点金棘末，增强脾胃应对刺激的能力，促进食物软化和积食排出，减轻孩子的消化负担，让孩子吃饭香、胃口好，营养能尽可能多的被吸收利用到身体发育之中。