?孕期，乱吃这些食物或许会损害孕妈的肠胃，更影响宝宝正常发育文|小敏图|小李对于孕期的健康饮食

文 | 小敏

图 | 小李

对于孕期的健康饮食，成了很多新手的妈妈非常关注的一个问题，其实也是一个非常民生的问题，因为每天都要涉及到的饮食健康和饮食问题，关乎到两个人的健康，在此之前，我们已经分析了很多对于孕妇孕期健康饮食的推文，也提供了很多适合孕期吃的食物，而我们也一直孜孜不倦的寻找更多能够给予孩子最好的，产妇最好的食物，当然，我们也要学会避免更多伤胎伤身的食物，或许这些更加的重要，今天分享几种，希望可以警醒各位妈妈哦。

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对于红薯的营养价值，其实在孕期能算入粗粮的行列进行适当的添加，能够增加肠胃的蠕动，预防便秘，但是也要选择好时间进行摄入，因为在晚上吃的话，很容易引起肚子胀，因为红薯比较容易让肚子胀气，所以在晚上睡前尽量避免吃红薯哦，妈妈们要记住哦。

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