备孕期来运动 ， 孕期不驼背不腰酸 。 肌肉的建立需要3个月到半年的时间 ， 如果肌肉有足够力量可以支撑起宝宝 ， 就能让身体有更好的体态 ， 不会因为孕期没有力气支撑身体重量 ， 导致弯腰驼背 ， 甚至感到腰酸背痛 ， 所以锻炼肌肉也能减轻孕期中的不舒服 。

----动出健康身体 ， 宝宝自然来 备孕期运动 ， 让你维持孕期好体态//---- http:// //

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