怀孕后 ， 妈妈肚子里就有了一个小生命 ， 这个小生命在肚子里也有一个良好的作息习惯 ， 都说无论胎儿或是婴幼儿 ， 睡觉远比吃东西重要 ， 睡好更能促进身体发育 ， 所以在孕期妈妈不止要帮宝宝调理好作息 ， 更不能打扰宝宝休息哦 。

----怀孕后这2个时间胎儿在睡觉 ， 孕妈千万别打扰 ， 会影响胎儿发育//---- http:// //

做到作息 ， 对我们大人来说 ， 被打扰睡觉都非常的痛苦 ， 更别说正在猛长期的胎儿 ， 他们大部分时间在睡觉 ， 如果妈妈平时一些不正确的行为会严重打扰宝宝作息 ， 特别是这两个时间段 ， 宝宝正在睡觉 ， 妈妈不要打扰了 。

1.饭后宝宝要睡觉

在妈妈进餐时 ， 宝宝也同样是需要吃东西的 ， 如果这期间妈妈能感觉到宝宝胎动强 ， 那说明他在大口大口的吃着东西 ， 宝宝有个习惯就是吃饱喝足了 ， 就会睡觉 ， 这时候妈妈不要去抚摸肚子和强度运动 ， 很多孕妈妈都认为 ， 饭后运动和抚摸肚子和运动有助于消化 ， 但其实也打扰了宝宝休息 ， 所以孕妈可以适当跑步 ， 但一定不能强度运动和抚摸肚子 ， 非常影响胎儿睡觉 。

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