孕期别再花冤枉钱买营养品了，这几类食物，省钱又养胎怀孕期间

怀孕期间，孕妈们会非常注意自己的饮食，有些妈妈为了让胎儿发育更健康，还会买很多的营养品补身体。其实，市面上一些说是能让宝宝出生后更聪明的保健品绝大部分都是骗人的，是孕妈交的“智商税” ，并且保健品中的添加物质还可能对胎儿产生伤害。想要让胎儿发育更好，妈妈完全可以从日常饮食中补充营养，孕期可以常吃这几类食物，不仅省钱，还很健康。

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玉米

玉米是粗粮类的保健佳品，非常适合在孕期食用。孕早期，妈妈多会受到孕吐的困扰，嫩玉米中的B族维生素可以有效缓解孕吐，增进孕妈的食欲，保证胎儿的正常发育。除此之外，玉米中还含有丰富的维生素E ，不仅能够安胎，预防习惯性流产，还能够滋养肌肤，防止孕妈出现妊娠斑。到了孕晚期，孕妈多会出现便秘的症状，玉米的纤维素含量很高，可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣在肠胃内的停留时间，促进排泄。

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