适合孩子长个的4项运动，做好了比同龄高，没做好适得其反孩子的身高是很多父母关心的问题

孩子的身高是很多父母关心的问题，虽然身高七分靠遗传三分靠后天，但依靠后天的环境还是能够让孩子改变身高。这主要依靠调整孩子的饮食、生活习惯、运动等方面，从而改变孩子的身高。

其中运动是必不可少的，适当的运动可以增强孩子的注意力、记忆力、执行力、生活能力，家长需要陪同孩子从小养成热爱运动的习惯。

----适合孩子长个的4项运动，做好了比同龄高，没做好适得其反//---- http:// //

但是具体做哪些运动有讲究，如果做对了运动能让孩子比同龄人高，但是如果没做好可能会适当其反，让孩子肌肉损伤、影响孩子正常发育。

那么什么样的运动是孩子该做的，什么样的运动是孩子不能做的。尤其是6岁以前不适合中高强度的运动，要想孩子长高需要多做纵向运动，比如跳绳、蹦床游泳等拉升性质的纵向运动，不要做哑铃、举重等负压运动。

----适合孩子长个的4项运动，做好了比同龄高，没做好适得其反//---- http:// //

第一、慢跑。

通过慢跑可以提高儿童的睡眠质量，大脑的供血、供氧量可以提升25% ，这样夜晚的睡眠质量就会提高，分泌的生长激素就会增多，对长高有直接帮助。

但是一定要注意6岁之前不要带孩子做长时间的耐力运动，不要进行长度超过2000米以上的长跑、爬山等运动。

----适合孩子长个的4项运动，做好了比同龄高，没做好适得其反//---- http:// //