宝宝需要用枕头吗？太早太晚都不好，正确答案在宝宝身上美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿

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相信各位妈妈看到标题就会想问，婴儿枕头不是从小就用了吗？而且还有定型枕？在我刚当妈妈的时候，也是及早就准备好了婴儿枕，想着宝宝睡个好头型。但其实，小宝宝是不需要用枕头的，而且宝宝用枕头的时间不只看年龄，还要看宝宝的其他表现。

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在聊这个话题之前，我也曾收到过一些妈妈们的咨询："我家宝宝多大能用枕头？用什么样填充物的枕头对宝宝更好？"其实，关于宝宝多大用枕头这个话题，一直充斥在主流育儿圈，而且话题呈飙升趋势，很多人会有不同的见解。有些育儿达人认为， 3个月以后就可以给宝宝用枕头了，有的认为睡黄豆填充的枕头，能让宝宝的头型更好看！真的是这样吗？我们先了解下，枕头对我们的身体有什么帮助。

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我们为什么要用枕头？

我们成人在睡觉时，如果不用枕头直接平躺，会觉得喘不上气儿来，这和我们的身体构造有关。主要是因为我们正常人的颈椎弯曲度是向前凸起的，睡觉躺下时，和床面有间隙。如果不用枕头，颈椎部位的向前曲，处于紧绷状态，进而压迫到气道，对呼吸造成阻碍。

而使用枕头，是帮我们填充这个间隙，能保护正常的颈椎生理弯曲。用上枕头后，我们整个颈背部的肌肉放松，才会觉得很舒服。但是，颈椎的生理弯曲并不是与生俱来的，而是在后天生长中逐渐形成的。

小宝宝出生时，身体的整个脊椎是向后弯的C型，平躺时也就不存在我们成人所谓的"间隙" ，所以小宝宝不需要枕头也能很舒服的平躺，但我们人为的加上枕头，反而不符合他的生长特点，强行造成的弯曲，会压迫到宝宝的气道，让他呼吸不畅，很难踏实入睡。

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为什么宝宝的脊椎和我们成人不同？

路易斯?罗宾逊医生(Louis Robinson)在一次调查研究中发现，新生儿身上显示的最奇怪的一个猿猴特性，他认为这是达尔文进化论的一个美妙证据。

新生儿出生后，他的头部大约占身体重量的三分之一，颈椎不能支撑起头部，更不能很好的转动。这和宝宝出生前，在妈妈子宫里的姿势有关，他整个脊柱是一条稍向后弯的C型。

这种生理特性，会逐渐随着月龄增长而发生变化，一般在6个月后变化更明显。但在此之前，如果家长给宝宝枕枕头或垫高头部，都有可能对宝宝的睡眠、安全造成困扰，而且，有可能会堵住宝宝的口鼻，有窒息的风险。

我曾看过这样的报道：一位妈妈把正在熟睡的三个月大的宝宝，放在床上后转身离开了。　但等她回到房间时，却发现宝宝脸朝下，整个面部完全贴在枕头上，已经没有呼吸了。

所以，给1岁内的婴儿使用枕头，会大大增加窒息猝死的几率。婴儿的床上也不应该放着枕头、毛绒玩具、床围等柔软物品，以免堵塞宝宝的口鼻。

有些老人会建议枕书本或定型枕，帮助固定宝宝的头部形状和睡眠姿势，但这些都是不科学的，而且有安全隐患。在宝宝的"颈前曲形成之前，是完全没必要枕枕头的。那么，到底多大给宝宝用枕头更合适呢？

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宝宝多大用枕头，不只看年龄

是不是到了一定的年龄，比如6个月后，就可以给宝宝枕枕头了呢？关于这个问题，并没有统一的说法。

美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头；妇幼保健院的专家认为，婴儿长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头；还有些儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头，过早并不好；崔玉涛老师则认为，家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头，而是应该当宝宝需要的时候才尝试给他枕头。

相对来说，我认为崔玉涛老师的说法更客观一些，而且有借鉴意义。那么宝宝有哪些表现表示可以尝试使用枕头了呢？

A. 宝宝可以灵活翻身、坐立；

B. 睡觉时喜欢把头垫在一处；

C. 喜欢枕着妈妈的胳膊入睡

D. 睡眠中能自主调整睡姿；

E. 胸部脊柱开始向后弯曲；

F. 宝宝的肩部开始增宽。

以上的几个信号，都是说用上枕头，宝宝会更舒服一些，会有想要枕枕头的需求，建议家长尝试给宝宝使用枕头，但也只是"尝试" ，并不是"一定"、"肯定"、"必须"用枕头。

如果给宝宝垫上枕头后，他很抗拒或者不喜欢，可以再等等，观察一段时间，不要强硬命令宝宝必须枕枕头，更不要为了"睡头型"而使用较硬填充物的枕头。

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给宝宝选枕头的一些注意事项

在给宝宝选枕头时，很多妈妈会被一些商家的营销手段捆绑，被熏陶的不知道选什么样的好了。但其实，妈妈们只要抓住这三点就好了：

1、枕头高度适中

宝宝的枕头太高或太低都不好，要贴合宝宝的颈部弯曲，这样宝宝才能睡的舒服，也才是最适合宝宝的。宝宝躺在枕头上，头部和身体的其他部位处在同一水平线，而且侧卧时双眼的连线与创面垂直。

我家二宝是在6个月时，垫了3层纯棉毛巾。后来在9个月左右，开始使用6cm的枕头，儿童枕头的高度大约在3cm~10cm ，以上数据可以给各位妈妈做个参考，给宝宝选择合适高度的枕头就可以了。

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2、枕头软硬度

为什么要强调宝宝枕头的软硬度呢？因为太硬的枕头没弹性，宝宝睡着也不舒服，太软又没有支撑作用，用了和没用一样。

在选枕头时，家长可以用手按压一下，看看回弹力如何，并且感受一下支撑的效果。

3、枕头透气好清洁

在给宝宝使用枕头时，要注意清洁问题。尤其是爱吐奶、口水期的宝宝，常常会把枕头弄得脏脏的，建议至少每周清洗一次枕芯。避免有残留在枕芯内部的细菌，会引发宝宝呼吸道问题。在材质选择上并没有哪种是最好的，好清洁且透气，就是适合宝宝的。

枕边育儿寄语：

在育儿的这条路上，我们都还要继续探索。宝宝健康成长是我们作为父母最关心的。照搬书本并不一定科学，还是要遵循个体发育情况来定，而不是单纯的年龄划分就去践行。了解宝宝的发育情况，在合适的时机给宝宝枕枕头，才是最正确的做法。