孕期喝牛奶还是豆浆有什么区别?生过娃的宝妈:差别真的很大
牛奶和豆浆都是我们日常生活中常见的饮品 , 能够给身体补充多种营养 。 有些人会问 , 女性怀孕之后是喝牛奶好还是喝豆浆好呢?其实 , 牛奶和豆浆都很适合在孕期饮用 , 会给身体补充不同的营养 。 下面我们就来看一下 , 孕期饮用牛奶和豆浆分别有哪些好处吧 。
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一、喝豆浆的好处
1.调节孕妈体内激素
怀孕期间 , 孕妈体内的激素会发生很大变化 , 最明显的就是雌激素和孕激素水平上升 , 这会促进胎儿健康发育 。 豆浆中含有天然的雌激素 , 能够对妈妈体内的雌激素加以补充 , 从而改善妈妈的内分泌系统 , 使内分泌得以平衡 。 另外 , 怀孕之后 , 有些孕妈的皮肤会变得很差 , 经常喝豆浆还能够改善妈妈的皮肤状况 , 让皮肤看起来更加细腻有光泽 , 气色也会更好 。
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2.促进宝宝脑部发育
妈妈们都很关心胎儿的发育状况 , 尤其是脑部发育 。 豆浆中的植物蛋白和卵磷脂就是胎儿脑部发育的必备物质 。 在胎儿脑部发育的关键期 , 妈妈就可以多喝豆浆促进胎儿的脑部发育 , 这样他出生后可能会更聪明哦 。 在北方 , 豆浆油条是很常见的早餐搭配 , 但是孕妈早餐最好不要吃油条 , 油条属于油炸食品 , 对胎儿发育不利 , 如果在孕早期 , 过于油腻的食物还容易引起孕吐 。
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