宝宝睡觉要开灯吗?宝宝晚上睡觉要不要开灯?
很多新手父母觉得宝宝晚上睡觉开灯会比较安全 , 尤其是有的宝宝胆子比较小 , 夜里醒来会怕黑 , 所以总会在床头留一个小夜灯 。 近几年来 , 越来越多的育儿专家认为 , 夜里睡觉给宝宝开灯 , 这么做是有害的 。 那初生婴儿睡觉要开灯吗?宝宝睡觉开灯 , 到底好不好?
一、宝宝晚上睡觉要不要开灯?
对于初生的婴儿来说 , 由于之前在子宫里面的时候 , 周围的环境是一片漆黑 , 所以出生后晚上睡觉不宜开灯 。 因为晚上开灯会影响宝宝的睡眠 , 灯光太亮还会对宝宝的眼睛有伤害 , 所以建议初生婴儿睡觉不宜开灯 。 晚上要起来喂夜奶的妈妈们 , 可以在床头准备一个灯光柔和的小夜灯 , 这样方便起身给宝宝喂奶 , 喂奶结束以后 , 关闭小夜灯即可 。
月份稍微大一点的宝宝睡觉也不宜开灯 , 因为灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量 , 而且会影响宝宝的视力发育 。 研究发现 , 睡觉开灯容易受光线的干扰 , 进而降低人体的降黑素的水平 , 患癌症的可能性要比平常人要大 。 另外如果在夜间留灯 , 会让宝宝表现得躁动不安、情绪不宁 , 难以成眠 。 同时 , 长久在灯光下睡觉的宝宝 , 会影响网状激活系统 , 使宝宝每次睡眠的时间缩短 , 睡眠的深度变浅而容易惊醒 , 所以宝宝晚上睡觉不宜开灯 。
为什么熄灯睡觉会更好呢?这是为了能使眼球和睫状肌获得充分的休息 , 如果长期暴露在灯光下睡觉 , 光线对眼睛的刺激会持续不断 , 眼球和睫状肌便不能得到充分的休息 。 对于婴幼儿来说 , 长期开灯睡觉会造成视网膜的损害 , 影响其视力的正常发育 。
二、宝宝关灯不睡觉怎么办?
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