鸡蛋这样做，当做早餐正合适，好看好吃又营养，孩子超爱吃说到鸡蛋大家都很熟悉了

说到鸡蛋大家都很熟悉了，是我们大家平时经常食用的一种营养食品。尤其是对于正处于生长发育时期的孩子们来说，鸡蛋是不可多得的好食材。鸡蛋含大量优质蛋白，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钙、磷、铁、钾、钠、镁等等，营养非常的丰富。平时经常吃鸡蛋，能够很好的补充孩子生长发育过程中所需营养，对于孩子的成长发育是具有重要意义的。

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尤其是早餐，给孩子吃1-2个鸡蛋，就能很好的补充孩子这一天所需的蛋白质、钙质等营养成分了。鸡蛋的吃法是多种多样的煮、蒸、炸、炒都可以。如果孩子已经厌烦了炒蛋，吃够了蛋羹，嫌弃了普通蛋饼，那一定要试一试厚蛋烧了。厚蛋烧的口感层次丰富，嫩滑可口，吃起来一点也不无聊。而且超快手，十分钟就能搞定。厚蛋烧里面还可以藏各种孩子爱吃的不爱吃的食材，一次能补充丰富而又全面的营养素，非常优秀。

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