这些零食能让宝宝聪明健康，宝妈必藏说起零食

说起零食，是许多家长头疼的问题。宝宝们对零食的喜爱可谓与生俱来呀~“妈妈，想吃冰淇淋...”“想吃糖嘛，呜呜呜~”面对宝宝的“星星眼”攻势，家长们可要犯愁了，尤其是老一辈，更是看不得孙子委屈渴望。想给吧，怕不健康；不给吧，心里揪得慌……今天，豆芽妈来给大家讲一讲，关于零食的那些事儿~

宝宝需要零食吗？

要！宝宝正处在生长发育极其迅速的阶段，但是他们的胃容量却非常小。试想一下，每顿虽然能吃饱，但是很快消耗完，感到肚子饿却被强迫一日三餐，你受得了？大人们有时也会在两餐之间吃一些零食，何况热量消耗迅速的宝宝呢~家长们要明确一点：三餐是不够满足宝宝生长发育需要的。

说到这里，可能又有疑惑了：吃零食哪有营养？不会影响正餐么？豆芽妈要告诉大家，零食≠垃圾食品！吃零食除了要选对，还要吃对时间，在对的时间补充健康零食，对宝宝的成长是有益的。

什么时候吃？

多大的宝宝需要补充零食呢？从宝宝添加辅食开始，每减少一点奶量，就可以逐渐增加一些零食了，零食也是逐渐替代宝宝喝奶的食品之一。为了避免影响正餐，零食的添加一般在两餐之间进行。另外，家长们要明确，吃零食的目的不是为了充饥，而是在正餐之间给宝宝补充营养，因此量也不可过多。仔细控制好量和时间，完全可以做到既补充营养、满足宝宝，又不影响宝宝正餐的摄入。

哪些零食适合宝宝吃？

1、乳制品