原创新生宝宝每天睡多久合适？这些情况别打扰，其实睡得挺香的育儿专家说

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对新生儿而言，每天的主要工作就是吃和睡。

宝宝吃得香，睡得好，有利于机体新陈代谢，才能促进宝宝更快更好的生长发育。

所以，婴幼儿睡眠也是宝妈们特别关注的话题。

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新生宝宝每天睡多久合适？

对新生儿来说，优质的睡眠绝对是每天“工作”的第一要务。育儿专家说，新生宝宝每天的睡眠时间一般都在18-20小时左右。

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如何判断宝宝睡眠质量好坏？

新生宝宝睡眠不会像成人一样一次睡6-8小时，他们每次睡眠时间约45分钟。

而且，婴幼儿睡眠状态可分为深睡和浅睡两种。

宝宝深度睡眠时身体很少有其他附加动作，呼吸均匀规则；

而婴儿浅睡时常常会有吮吸动作、肌肉颤动、不自觉地微笑、做鬼脸、噘嘴等小动作，有的宝宝还会做出伸懒腰状、喉咙里偶尔发出咕噜声、呼吸不规则等。

月龄越小的宝宝浅睡时间相对更长，约占到每次睡眠时间的二分之一。

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宝妈们照顾宝宝都是无微不至，宝宝有任何“异动”都逃不过她们的眼睛。

所以，经常有宝妈误认为宝宝浅睡时是睡眠质量不好，睡得不安稳，哪里不舒服。赶紧把孩子抱起来检查、安抚。

在这里，要提醒妈妈们，当宝宝出现浅睡表现时，不要过于紧张，过多关注和护理反而会打扰宝宝的美梦，有的宝宝被吵醒还会发脾气哭闹呢！

浅睡和深睡对宝宝大脑发育同样重要，而且，婴幼儿睡眠一般都是浅睡和深睡交替进行，宝妈们要注意分辨。

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新生宝宝出生不久，对周围环境都有一个适应过程，在这期间，很多小宝宝可能出现睡眠不安稳的情况，爸爸妈妈平时要注意按需喂养，喂奶后坚持给宝宝拍嗝，平时给宝宝做做排气操和腹部按摩，睡觉时可以用小包被把宝宝包裹起来，能有助于宝宝睡眠。

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不同年龄段的宝宝，睡眠时间、规律都有所不同，每个宝宝也有自己习惯的作息规律，爸爸妈妈应熟知宝宝的“规律” ，并在宝宝的发育过程中不断作为微调。

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