孕期养胎避免这4大“坑”，很多妈妈还在“坑底”，早知道早受益得知自己怀孕之后

得知自己怀孕之后，孕妈都会特别注意自己的身体，无论是饮食还是作息都以养胎为主，但是有些时候孕妈过于紧张反而会进入一些养胎误区。例如，孕期常做这几件事情，孕妈不仅自己不舒服，还可能对胎儿发育产生不利影响，如果你也在做，一定要及时改正。

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要多躺着休息

怀孕之后，胎儿在母体内发育，孕妈们在做事情的时候都会小心翼翼的，有些孕妈还可能会辞去工作安心在家里养胎，但是孕期养胎并不是指多躺着休息。孕妈一直躺着不仅容易造成脂肪囤积，还会让体质下降，对自己和胎儿都不好。想让胎儿发育更健康，孕妈应该适当运动，瑜伽、健身操对孕妈来说都比较合适，在家里就可以做。不过在运动之前，孕妈要合理穿戴，柔软舒适，弹力大的内衣更适合运动时穿着。

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吃得多胎儿补得多

怀孕期间，孕妈需要补充营养确保胎儿健康发育。有些孕妈会进入这样一个误区，补充营养越多，胎儿吸收的营养就越多，更有利于胎儿的成长。然而事实却并不是这样。孕期妈妈摄入营养一定要合理，过量补充营养胎儿吸收的有限，剩余的营养物质就会变成脂肪囤积在孕妈体内，孕妈体重过高会引发妊娠期疾病，如高血压、糖尿病等。

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