这 8 种东西，千万不要出现在宝宝的辅食里，没营养又不健康宝宝的辅食中不要额外添加蔗糖、葡萄糖

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随着宝宝的成长发育，孩子对营养的需求越来越高的了，单纯的母乳喂养已经不能满足孩子对营养的需求；从而需要添加一些辅食了。再添加辅食中很多家长很是重视辅食的多样化，想更多地让宝宝尝试不同的食物，但并不代表什么食物都可以给宝宝吃。

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这些东西千万不要急着给宝宝吃。 1、岁以下的宝宝不吃盐。根据《中国居民膳食指南》建议， 1 岁以内的婴儿不需要额外吃盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。婴幼儿对盐具有高度敏感性，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。 2、糖虽然好吃，但是最好别加。宝宝的辅食中不要额外添加蔗糖、葡萄糖等（这类糖不同于一些食物中天然含有的糖，比如淀粉等），早期加糖会让孩子养成嗜甜的口味，不仅容易导致龋齿和儿童肥胖，还可能增加成年后患 2 型糖尿病、肾脏病、骨质疏松等多种疾病的风险。

3、1 岁以内的宝宝不要吃蜂蜜。

蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤其是 6 个月以下的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

4、别急着给宝宝吃整颗坚果。

坚果比较硬、不易咀嚼，直接给宝宝吃整颗的坚果容易在进食过程中发生呛咳，严重时还会造成窒息。

可以尝试把磨碎的坚果加在米粉、粥或是小点心里，增加香味。需要注意的是，坚果容易导致过敏，刚开始添加时注意观察孩子有没有发生过敏。

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5、果汁并不适合宝宝。

很多妈妈们觉得：果汁很健康啊，自己在家榨果汁，新鲜看得见，为什么不能喝？

主要有两个原因：

果汁太甜，经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水，不利于牙齿的保护；

水果变成果汁后，损失了原来有助于消化的膳食纤维，只有满满的糖分。

6、煮菜水营养价值实在低。

煮菜水之所以是糟糕的选择，主要是因为煮菜水中并没有什么营养。其次是可能有草酸等物质，影响营养素的吸收，另外还会有一些农药残留。

7、米汤水占肚子，影响吃更多食物。

大人们一直说：「你看我煮粥特意把上面的米汤水舀出来了，等下给宝宝吃……」

讲真，米汤水本身营养及能量密度很低，喝米汤水会占用孩子有限的胃容量，影响了其他营养素的吸收。

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8、别贸然给孩子喂食成人食物。

千万不要过早给宝宝添加成人食物，哪怕是汤水都不行。

一般来说，成人食物口味都比较重，如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良，影响营养吸收。

说到辅食这个很多家长表示道，现在宝宝食欲很不好，很多辅食都不愿意吃那该怎么办呢？孩子食欲不好、不爱吃辅食多半是和缺锌有关系了，家长要注意观察孩子是否缺锌了，在发现孩子缺锌时就要及时给孩子补锌，给孩子吃一些儿童补锌片，最好选择生物蛋白锌，比其他锌像葡萄糖酸锌之类的更容易吸收补充，效果会更好。